ঘাড় ব্যথা, ব্যায়াম

ঘাড়ে ব্যথা এমন একটি অবস্থা যা প্রায় প্রত্যেকেই প্রায়শই মুখোমুখি হয়। এই অসুস্থতা দূর করতে সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির একটি হ'ল ঘাড় ব্যায়াম। এই আন্দোলনগুলি, যা সাধারণত শিথিলকরণ, প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণ হিসাবে প্রয়োগ করা হয়, ঘাড়ের ব্যথা উপশমের জন্য উপযুক্ত।

এই আন্দোলনগুলি থেরাপিউটিক প্রভাব দেখায়। অন্য কথায়, ঘাড় ব্যথার জন্য অনুশীলনগুলি কোনও ক্ষতি করে না। বিপরীতে, এটি ঘাড় সোজা করা, সকালের শক্ত হওয়া, ঘাড় হার্নিয়া এবং বাতের মতো অবস্থা নিরাময়ে সহায়তা করে।