Bài tập đau cổ

Đau cổ là một tình trạng mà hầu như tất cả mọi người gặp phải rất thường xuyên. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất được áp dụng để loại bỏ căn bệnh này là các bài tập cổ. Những động tác này, thường được áp dụng như thư giãn, kéo dài và tăng cường, là hoàn hảo để giảm đau cổ.

Những động tác cho thấy hiệu quả điều trị. Nói cách khác, các bài tập cho đau cổ không gây ra tác hại nào. Ngược lại, nó giúp chữa lành các tình trạng như duỗi thẳng cổ, cứng khớp buổi sáng, thoát vị cổ và viêm khớp.