تمارين آلام الرقبة

آلام الرقبة هي حالة يصادفها الجميع تقريبًا في كثير من الأحيان. واحدة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من هذا المرض هي تمارين الرقبة. هذه الحركات ، التي يتم تطبيقها بشكل عام على أنها استرخاء وتمدد وتقوية ، مثالية لتخفيف آلام الرقبة.

تظهر هذه الحركات تأثير علاجي. وبعبارة أخرى ، لا تسبب تمارين آلام الرقبة أي ضرر. على العكس من ذلك ، يساعد على شفاء الحالات مثل استقامة الرقبة وتيبس الصباح وفتق الرقبة والتهاب المفاصل.