Now&Me

সাশ্রয়ী মূল্যে থেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং লাইফ কোচের সাথে কথা বলুন।

Now&Me হল ভারতের শীর্ষ মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যা 2 লক্ষ+ ভারতীয়দের দ্বারা বিশ্বস্ত। প্রত্যয়িত থেরাপিস্ট, মনোবিজ্ঞানী, সম্পর্ক এবং বিবাহ বিশেষজ্ঞদের সাথে সাশ্রয়ী মূল্যে কথা বলুন।

অ্যাপটি দিয়ে আপনি আর কি করতে পারেন?

- বিশেষজ্ঞদের সাথে চ্যাট করুন এবং তাত্ক্ষণিক পরামর্শ পান

- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, উদ্বেগ, সম্পর্কের পরামর্শে থেরাপিস্ট বিশেষজ্ঞদের খুঁজুন।

- বিনামূল্যে কমিউনিটি ফিডে মন্তব্য করুন, নিযুক্ত করুন এবং প্রতিক্রিয়া জানান

- সমমনা সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে সংযোগ তৈরি করুন

- আপনার ফোনে বিনামূল্যে দৈনিক ইতিবাচকতা এবং অনুস্মারক পান

- আপনার আবেগ ট্র্যাক করতে এবং স্ট্রেস পরিচালনা করতে স্ব-যত্ন সরঞ্জাম

বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযোগ করুন

- আপনার Now&Me ওয়ালেট রিচার্জ করুন এবং আপনার পছন্দের যেকোনো Now&Me বিশেষজ্ঞের সাথে চ্যাট শুরু করুন

- আপনি যত খুশি প্রশ্ন করতে এবং জীবনের সমস্ত বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টি পেতে এবং চাপ কমাতে টেক্সট করুন বা ভয়েস নোট পাঠান

- Now&Me বিশেষজ্ঞ সর্বদা অনলাইন 24/7 এবং আপনার পাশে

- 1-অন-1 চ্যাট পান এবং ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ ও সমর্থন পান

আমাদের বিশেষজ্ঞরা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন বিষয়

- সম্পর্ক - রোমান্টিক, প্ল্যাটোনিক বা পারিবারিক সম্পর্ক হোক না কেন আপনার সাথে পরামর্শের প্রয়োজন, Now&Me বিশেষজ্ঞরা সক্ষম

- আমি কিভাবে একটি ভাল সঙ্গী খুঁজে পেতে পারি?

- আমি কিভাবে ব্রেকআপ থেকে পুনরুদ্ধার করব?

- কিভাবে বিষাক্ত বন্ধুদের ছেড়ে যাবে?

- গোপনীয়তার জন্য বাবা-মাকে কীভাবে জিজ্ঞাসা করবেন?

- কেরিয়ার - আপনার পেশাগত জীবনে নেভিগেট করার জন্য যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে আমাদের বিশেষজ্ঞরা আপনাকে প্রশ্নগুলির বিষয়ে সাহায্য করতে দিন যেমন

- আমার জন্য সঠিক কর্মজীবনের পথ কি?

- আমি কীভাবে আমার ক্যারিয়ারকে আরও উন্নত করব?

- আমি কিভাবে কর্মজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারি?

- আমি কীভাবে জীবনে কম চাপ অনুভব করি?

- একাডেমিকস - একাডেমিক চাপে আচ্ছন্ন হওয়া কারো জন্যই সুখকর নয়, তাই আপনার প্রয়োজন হলে সাহায্যের জন্য যোগাযোগ করুন

- আমি কিভাবে পড়াশোনায় ভালো হতে পারি?

- কোন প্রবাহ আমার জন্য সবচেয়ে ভালো?

- পরীক্ষার চাপ কিভাবে মোকাবেলা করবেন?

- স্বয়ং - আপনি যার সাথে সবচেয়ে বেশি সময় কাটান তিনি নিজেই, তাই নিজের উপর কাজ করা এত গুরুত্বপূর্ণ

- আমি কিভাবে আমার আত্মবিশ্বাস বাড়াব?

- আমার আত্মসম্মান এত কম কেন?

- আমার বড় উদ্দেশ্য কি?

- আমি কিভাবে নিজেকে উন্নত করব?

- আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা - আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাহায্যে, আপনি আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অন্যদের সাথে কার্যকরভাবে আচরণ করতে সহায়তা করার জন্য মানসিক বুদ্ধিমত্তার দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন

- আমি কিভাবে আমার আবেগ পরিচালনা করব?

- তর্ক না করে কীভাবে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করবেন

- সহানুভূতি বাড়ানোর একটি ব্যবহারিক উপায় কি?

- মাইন্ডসেট - আপনি যদি বিশ্বের সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং যোগাযোগের উপায় পরিবর্তন করতে চান তবে আমাদের বিশেষজ্ঞদের আপনাকে সাহায্য করতে দিন

- আমি কীভাবে অন্যের মতামত আমাকে প্রভাবিত করা থেকে বিরত করব?

- আমি কি নিজেকে ধরে রাখছি?

- কেন আমার সীমিত বিশ্বাস আছে?

- কিভাবে বিলম্ব বন্ধ করবেন?

- আমি কিভাবে অত্যধিক চাপ এবং চাপ নেওয়া বন্ধ করব?

- ক্ষতি এবং শোক - শোক জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে একা এটির মুখোমুখি হতে হবে

- প্রিয়জনের মৃত্যু কিভাবে মেনে নেবেন

- কাউকে হারানোর দুঃখের সাথে মোকাবিলা করা

- তাদের ছাড়া এগিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পাওয়া

কমিউনিটিতে যোগ দিন

একটি বিনামূল্যে বোনাস যখন আপনি একটি বিশেষজ্ঞ অধিবেশন গ্রহণ করেন - সান্ত্বনা, সমবেদনা, এবং বন্ধুত্ব খুঁজুন

- সমর্থনকারী অপরিচিতদের সাথে আকর্ষণীয় কথোপকথন যারা সত্যিকারের যত্ন নেয়

- আত্মপ্রেম, মানসিক স্বাস্থ্য, সম্পর্ক এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে অর্থপূর্ণ সম্প্রদায় আলোচনা!

- মন্তব্য, প্রতিক্রিয়া, বা কেবল লুকোনো!

- আপনার মত মানুষের সাথে সহানুভূতির ব্যক্তিগত সংযোগ গড়ে তুলুন

- আপনার পাশে আমাদের Now&Me মেসেজ বট দিয়ে একজন অপরিচিত ব্যক্তিকে সাহায্য করুন!

- আপনার প্রকৃত খাঁটি স্ব হও এবং বিচার-মুক্ত অঞ্চলে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন

- অবিলম্বে বেনামী পোস্টিং এ স্যুইচ করুন এবং অবাধে প্রবাহিত করুন!

স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিন

আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে আপনার সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে এবং আরও স্ব-সচেতন ও আত্মনির্ভরশীল হতে সাহায্য করা। Now&Me-তে আপনি করতে পারেন:

- আপনার আবেগ ট্র্যাক

- ব্যক্তিগতকৃত স্ব-সহায়তা সুপারিশ পান

- নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে আমাদের আত্মদর্শন প্রম্পটগুলি ব্যবহার করুন

- প্রতিদিনের ইতিবাচকতা এবং অনুস্মারকগুলি পান যা আপনার জীবনে অনুপ্রেরণা যোগ করে

- ভালবাসার সাথে আমাদের দ্বারা ডিজাইন করা প্রতিদিন একটি নতুন ওয়ালপেপার পান!