Posture Guide & Workouts

মানুষ প্রায় 85% ফেরত বা তাদের জীবনে কোন পর্যায়ে ঘাড় ব্যথা থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হবে. মামলা এটা এক নম্বর কারণ দরিদ্র ভঙ্গি হচ্ছে বিভিন্ন কারণের দ্বারা সৃষ্ট আত্মনিগ্রহ হবে সংখ্যাগরিষ্ঠ.

কীভাবে এবং কখন ফিরে বা ঘাড় ব্যথা, এবং দরিদ্র ভঙ্গি অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে আমাদের দৈনন্দিন আন্দোলন অভ্যাস ডাউন. এই সহজ নির্দেশিকা কিছু মৌলিক workouts এর যে একটি দৈনিক ভিত্তিতে বা জিম ভিত্তিক রুটিন অংশ হিসাবে এটি করা যাবে উপলব্ধ করা হয়.