PsyBot Assistente saúde mental

সাইবোট হল একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে 24 ঘন্টা চ্যাটের মাধ্যমে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং মানসিক চাপের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে .

আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলে, আপনি সেগুলি মোকাবেলা করতে ভালো এবং আরও সক্ষম বোধ করতে পারেন৷

প্রশ্ন ও উত্তরের উপর ভিত্তি করে, এটি আপনাকে উৎসাহিত করে:

- আপনার উদ্বেগ এবং সমস্যা সম্পর্কে কথা বলুন

- উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি সৃষ্টি করছে এমন চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি সনাক্ত করুন

আপনি যদি আত্ম-জ্ঞান খুঁজছেন, তাহলে এই অ্যাপটি আপনাকে সেই চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে যা এর লক্ষণগুলি সৃষ্টি করছে:

- উদ্বেগ

- বিষণ্ণতা

- কম আত্মসম্মান

- অন্যদের মধ্যে চাপ

কগনিটিভ আচরণগত থেরাপি (CBT) কি?

এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, এবং সাইবট থেরাপি করার জন্য একটি ব্যবহারিক এবং সাশ্রয়ী উপায় সরবরাহ করে।

সাইবোট প্রচলিত থেরাপি প্রতিস্থাপন করে?

কোনভাবেই না. এটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি মানসিক সমর্থন সহকারী হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছিল। আপনি যদি 15 দিনের বেশি সময় ধরে খুব জটিল পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, আমরা আপনাকে একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই।