RAMON LIMA

আপনার হাতের তালুতে সেরা প্রশিক্ষণ বিজ্ঞানের আনার জন্য এই অ্যাপটি প্রফেসর রামন লিমার শিক্ষার্থীদের পরিবেশন করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

আপনি কি জানেন যে দীর্ঘসময় ধরে খুব বেশি পেটে কাজ করা আপনার হার্নিয়া আনতে পারে?

আপনি কি জানতেন যে উচ্চ তীব্রতায় 30-40 মিনিটের সপ্তাহে 3x প্রশিক্ষণ কম তীব্রতায় প্রতিদিন প্রশিক্ষণের চেয়ে বেশি ফলাফল দেয়?

আপনি কি জানেন যে পেটে পেটের মেদ হারাবে না?

আপনি কি জানতেন যে উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান ট্রেনিং (এইচআইআইটি) একটি প্রশিক্ষণ কৌশল যা সুষম ডায়েটে আপনার ফ্যাট বার্নকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে?

এই এবং আধুনিক তথ্য যা বিজ্ঞান আমাদের এনেছে, আমি একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা রাখতে পারি যা দ্রুত এবং নিরাপদে আপনার ফলাফলকে অনুকূল করতে পারে।

আমি আপনাকে জিমে ৩০-৪০ মিনিটের ওয়ার্কআউট দিয়ে শীর্ষের আকারে উঠতে শিখাব।

অধ্যয়নগুলি যে প্রস্তাবিত সেরা প্রমাণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনি দুর্দান্ত ফলাফলের সাথে আপনার ফলাফলগুলি অনুকূল করতে পারেন।