Relaxation

রিলাক্সেশন কৌশল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারীরা তাদের শ্বাস, যা সরাসরি কমিয়ে hyperventilation, শিহরণ, হ্রদস্পন্দিত, টান, উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ প্রভাবিত নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে. দুই শিথিলকরণ যে পদ্ধতি চাপ relievers পরিবেশন ব্যবহার করে, ব্যবহারকারী হ্রাস এবং শরীরের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া হ্রাস করা হবে. ধীর শ্বাস ব্যায়াম প্যানিক আক্রমণ বা উদ্বেগ জন্য একটি তাৎক্ষণিক চিকিত্সা হিসাবে অস্বস্তি কোন ধরনের খুব পরিস্থিতি সময় ব্যবহার করা উচিত নয়. গভীর শ্বাস ব্যায়াম, অপরপক্ষে, সঠিক, গভীর, পেটের শ্বাস কৌশল অর্জন জন্য একটি হাতিয়ার হিসেবে কাজ করে.

যেহেতু এই পদ্ধতি চাপ ও ভয় এবং আতঙ্ক এবং উদ্বেগ আক্রমণের চরম পরিস্থিতিতে উভয় দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে সহায়ক হতে পারে রিলাক্সেশন কৌশল অ্যাপ প্রত্যেকের জন্য তৈরি করা হয়.