Kỹ thuật Thư giãn

Kỹ thuật Thư giãn ứng dụng giúp người dùng kiểm soát hơi thở của mình, trực tiếp ảnh hưởng đến giảm tăng thông khí, run rẩy, tim đập, căng thẳng, lo lắng và tấn công hoảng loạn. Sử dụng hai phương pháp thư giãn mà phục vụ như là thuốc giảm căng thẳng, người sử dụng sẽ giảm và làm giảm phản ứng stress của cơ thể. Các bài tập thở chậm nên được sử dụng trong tình trạng rất hoảng cuộc tấn công hoảng loạnhay bất kỳ loại cảm giác khó chịu như một điều trị ngay lập tức đối với lo âu. bài tập hít thở sâu, mặt khác, phục vụ như là một công cụ để mua các kỹ thuật chính xác, vùng sâu, thở bụng.

Kỹ thuật Thư giãn ứng dụng được tạo ra cho tất cả mọi người từ các phương pháp này có thể hữu ích trong cả hai tình huống hàng ngày của sự căng thẳng và lo lắng và những tình huống cực kỳ hoảng loạn và lo lắng tấn công.