নিতম্ব এবং পা ওয়ার্কআউট

যদি আপনি গ্লুটস এবং পাগুলির পেশীগুলির সুর ও বাড়াতে চান তবে আমাদের কাছে কার্যকর অনুশীলনের একটি দুর্দান্ত রুটিন রয়েছে যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার পা প্রশিক্ষণে সহায়তা করবে।

আমরা আপনাকে আমাদের লেগ ওয়ার্কআউট রুটিনে দেখানোর সাথে সাথে অবশ্যই অনুশীলনগুলি অবশ্যই করতে হবে যাতে আমি ফলাফলগুলি দেখতে পারি। আপনার জন্য আমাদের 30 দিনের লেগ ওয়ার্কআউট রুটিন রয়েছে।

এই লেগ ওয়ার্কআউটের রুটিনের সাহায্যে আপনি যে গোল গ্লুটগুলি সর্বদা স্বপ্ন দেখেছিলেন এবং টোনড পা রাখতে পারেন, সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল আপনাকে কেবল নিজের শরীরের ওজন ছেড়ে ঘর বা কোনও সরঞ্জাম ব্যবহার করতে হবে না।

এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি প্রতিদিন প্রশিক্ষণ নিতে পারবেন, যখন আপনি এবং কোনও কোচ ছাড়াই পারেন কেবল প্রতিদিন এই লেগ ওয়ার্কআউটের রুটিন অনুসরণ করুন। আপনি যদি প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করেন তবে আপনার কাছে গোল গ্লুট থাকবে।

আমাদের পায়ে চ্যালেঞ্জের সাহায্যে আপনি যে ক্যালোরিগুলি হারাচ্ছেন এবং আপনি তা দেখতে পারেন

দিনের বেলা গণনা করুন যা আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন না করা পর্যন্ত অধ্যবসায়ী হতে আপনাকে সহায়তা করবে। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অ্যানিমেশনগুলির একটি সিরিজ দেখায় যা আপনাকে গাইড করবে এবং আপনাকে কীভাবে লেগ এবং গ্লিটাস ওয়ার্ক আউট করবেন তা দেখায়।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অসংখ্য ব্যায়াম রয়েছে, যা আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ব্যায়ামের রুটিনে গাইড করবে, আপনার কোনও সরঞ্জামের দরকার নেই, কেবল আপনার শরীরের ওজন, এই 30 দিনের প্রোগ্রামের অনুশীলনগুলি প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত।

আপনি যদি ঘরে বসে পায়ে কাজ করার রুটিনটি সন্ধান করেন তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য, এই পায়ে অনুশীলনগুলি অনুসরণ করে আপনি আপনার বাড়ির আরাম থেকে 30 দিনের মধ্যে ফলাফল পাবেন, এটি আর ছাড়বেন না, আপনার পায়ে প্রশিক্ষণ শুরু করুন এবং আজ glutes।

আকারে আসার সর্বোত্তম সময় হ'ল আজ, আর কোনও অজুহাত খুঁজবেন না, এই রুটিন অনুসরণ করে এখনই আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করুন।

উপকারিতা:

- আরও সক্রিয় এবং উদ্যমী জীবন।

- যে কোনও জায়গায় ফিট এবং সুস্থ থাকুন।

টোনড গ্লুটস এবং পা এবং ভাল আকৃতি।

- আপনার শারীরিক চেহারা এবং আপনার মানসিক অবস্থার উন্নতি করুন।

এই লেগ ওয়ার্কআউট রুটিনটি প্রাথমিকভাবে উপযুক্ত, আপনার এই অনুশীলনগুলি সম্পাদনের জন্য অভিজ্ঞতার দরকার নেই, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে আপনি আঘাত এবং পেশী ব্যথা এড়াতে পারবেন।

তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার গ্লুটাল পা এবং পোঁদ প্রশিক্ষণ শুরু করুন। আপনি আপনার জীবনে পরিবর্তন এবং আপনার শারীরিক চেহারা দেখতে পাবেন। এখনই ডাউনলোড করুন.