জিম ব্যায়াম এবং রুটিন
আপনি যখন বিজ্ঞান-ভিত্তিক ফিটনেসের স্বাস্থ্যকর দিকটিতে আলতো চাপবেন, তখন আপনি জিমে হারিয়ে যাওয়া এবং আপনার অগ্রগতির সাথে আটকে থাকা বন্ধ করবেন।
কারণ আপনার ভিতরের সুপার সাইয়ানকে বের করে আনতে আপনার একমাত্র প্রয়োজন হল একটি অ্যাকশন প্ল্যান যা আপনার প্রারম্ভিক বিন্দুর সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং আপনার নিজের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে গাইড করে।
আপনার সূচনা বিন্দু এবং আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, সায়ান ওয়ার্কআউট আপনার জন্য একটি পরিকল্পনা রয়েছে, কারণ অ্যাপ্লিকেশনটিতে রয়েছে:
> 12 সপ্তাহের 6টি প্রশিক্ষণ নির্দেশিকা (প্রতিটি) উদ্দেশ্য দ্বারা বিভক্ত এবং যেকোনো স্তরের জন্য।
> কুইক টাইম ওয়ার্কআউট প্রস্তুত, প্রশিক্ষণের জন্য অল্প সময় দিয়ে সেই দিনগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য নিখুঁত।
> বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পর্যালোচনা এবং অনুমোদন করা সমস্ত পুষ্টি নির্দেশিকাগুলিতে অ্যাক্সেস।
> আপনার দিনগুলি সংগঠিত রাখতে কাস্টমাইজযোগ্য ক্যালেন্ডার।
> সব স্তরের জন্য পেশী গ্রুপ দ্বারা workouts.
> আপনার মতো একই লক্ষ্য নিয়ে মহিলাদের সঙ্গে অগ্রসর হওয়ার জন্য সায়ান সম্প্রদায়ে প্রবেশ করুন৷
উপরন্তু, আপনি সক্ষম হবে:
> আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন।
> আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে আপনার ওজন এবং চিহ্নের নোট নিন
সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে জ্ঞানের শক্তি, আপনার সেবায় এবং আপনার পকেটে।
ফিটনেসের স্বাস্থ্যকর দিক পেতে প্রস্তুত?