گھر میں یا جم میں ٹرین کریں۔ تندرستی، دوڑ، طاقت، کارڈیو اور HIIT
جب آپ سائنس پر مبنی تندرستی کے صحت مند پہلو کو دیکھیں گے، تو آپ جم میں کھوئے ہوئے محسوس کرنا بند کر دیں گے اور اپنی ترقی میں پھنس جائیں گے۔
کیونکہ صرف ایک چیز جس کی آپ کو اپنے اندر موجود سپر سائیان کو باہر لانے کی ضرورت ہے وہ ایک ایکشن پلان ہے جو آپ کے نقطہ آغاز کے مطابق ہوتا ہے اور ہر قدم پر آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔
آپ کا نقطہ آغاز اور آپ کا مقصد کچھ بھی ہو، سائیان ورزش میں آپ کے لیے ایک منصوبہ ہے، کیونکہ ایپلی کیشن میں شامل ہیں:
> 12 ہفتوں کے 6 ٹریننگ گائیڈز (ہر ایک) کو مقاصد اور کسی بھی سطح کے لیے تقسیم کیا گیا ہے۔
> کوئیک ٹائم ورزش تیار ہے، تربیت کے لیے کم وقت کے ساتھ ان دنوں کو مکمل کرنے کے لیے بہترین۔
> ماہرین کی طرف سے جائزہ اور تائید شدہ تمام غذائی رہنمائیوں تک رسائی۔
> اپنے دنوں کو منظم رکھنے کے لیے حسب ضرورت کیلنڈر۔
> تمام سطحوں کے لئے پٹھوں کے گروپوں کے ذریعہ ورزش۔
> آپ جیسے ہی اہداف کے ساتھ خواتین کی صحبت میں آگے بڑھنے کے لیے سائیان کمیونٹی تک رسائی حاصل کریں۔
اس کے علاوہ، آپ قابل ہو جائیں گے:
> اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور اپنی پیشرفت کی پیمائش کریں۔
> اپنی ترقی پر نظر رکھنے کے لیے اپنے وزن اور نشانات کو نوٹ کریں۔
تازہ ترین سائنسی ثبوتوں پر مبنی علم کی طاقت، آپ کی خدمت میں اور آپ کی جیب میں۔
فٹنس کے صحت مند پہلو میں جانے کے لیے تیار ہیں؟