Stressa ner

স্ট্রেস ডাউন - ইভা জোহান্সসনের সাথে শিথিলতা এবং মানসিক ব্যায়াম

আপনি যথেষ্ট চাপ ছিল, overcrowding এবং খারাপ মেজাজ? এবং ফিরে ফিরে খোঁজার, ব্যাটারী চার্জ এবং নতুন শক্তি দিয়ে নিজেকে ভর্তি কার্যকর সাহায্য চান। অথবা আপনি কি স্ট্রেস ফাঁদে শেষ না হওয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন এবং আপনার সেরা আচরণের সন্ধানে আরও ভাল হতে চান? এটি তাদের জন্য যারা তাদের জীবনকে ভারসাম্য বজায় রাখতে চায় এবং জীবন প্রেমীদের আরো বেশি হয়ে উঠতে চায়।

চাপের তিনটি অবদান কারণ স্ব-নিয়ন্ত্রণের অভাব, পরিবেশ থেকে সমর্থন অভাব এবং আমরা যা করি তার অর্থের অভাব। এমন অনেক লোক রয়েছে যারা তাদের জীবনে আরও বেশি কাজ করে তাদের উদাসীনতা পূরণ করার চেষ্টা করে।

একদিন যখন জীবন অনেক বেশি হয়ে যায়, যেমন পেট ব্যাথা, মাথা ব্যাথা, জ্বালা, ঠান্ডা ইত্যাদির লক্ষণ কখনো মুক্তি পাবে না। তারপর বড় দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা ক্লান্তি আসে যেখানে শরীরের সম্পদ এবং শক্তি সম্পূর্ণ ক্লান্তি সঙ্গে collapses।

কিন্তু এ পর্যন্ত আপনি এটি যেতে হবে না। স্ট্রেস, স্ট্রেস টেস্ট, ব্যায়াম টিপস এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট টিপস সম্পর্কিত তথ্য ছাড়াও অ্যাপ্লিকেশানটিতে দুটি ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে।

   • শান্ত এবং সুন্দর

   • চাপ কমাতে

আপনি যদি শিথিলকরণে সম্পূর্ণ শিক্ষানবিস হন অথবা যদি আপনি একটি হ্রাসপ্রবণ মোড খুঁজে পেতে সমস্যা বোধ করেন, তবে আপনাকে মাস্কুলার রিল্যাক্সেশন অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্ট্রেসা নের এভা জোহান্সসন দ্বারা তৈরি এবং রেকর্ডকৃত অ্যাপ্লিকেশনের একটি সিরিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যিনি সুইডেনের সবচেয়ে সুন্দর বিনোদন ভোটগুলির একটিতে সাধারণত প্রতিক্রিয়া পান।

জোর আউট

আপনি আপনার পরিস্থিতি সঠিক চেহারা নিতে চান এবং শেষ চাপ থেকে শেষ চাপে যেতে চান। তখন আপনি ওয়েব প্রশিক্ষণকে সুপারিশ করেন যে আপনি যখন আপনাকে উপযুক্ত সময়গুলিতে যেখানেই থাকবেন তখনই আপনি তা করেন। এবং এটা ফলাফল দেয়!

www.utbildning-co.se/slutstressat