Stressa ner

استرس پایین - آرامش و تمرین ذهنی با اوا جوهانسون

آیا شما به اندازه کافی استرس، بیش از حد و خلق و خوی بد است؟ و می خواهید کمک مؤثر پیدا کنید، باتری را شارژ کنید و انرژی جدید خود را پر کنید. یا تصمیم گرفتید که در تله تنش قرار نگیرید و می خواهید در یافتن بهترین شیوه های خود بهترین باشید؟ این برنامه برای کسانی است که می خواهند زندگی خود را متعادل و تبدیل به بیشتر دوستداران زندگی کنند.

سه علت استرس عبارتند از عدم کنترل خود، فقدان حمایت از محیط زیست و فقدان معنا با آنچه ما انجام می دهیم. بسیاری وجود دارند که سعی می کنند که با کارهای بیشتری کار خود را در زندگی خود احساس کنند.

یک روز زمانی که زندگی بیش از حد تبدیل شده است، علائم مانند درد معده، سردرد، سوزش، سرماخوردگی هرگز آزاد نخواهد شد. سپس خستگی شدید افسردگی مزمن می آید که در آن بدن با خستگی کامل منابع و انرژی فرو می رود.

اما تا کنون شما مجبور نیستید آن را بگذارید. علاوه بر اطلاعات در مورد استرس، آزمون استرس، راهنمایی های ورزشی و راهنمایی های مدیریت استرس، برنامه شامل دو تمرین است که شما را در مسیر شما نگه می دارد.

   • آرام و خوب

   • کاهش استرس

اگر شما یک مبتدی کامل در آرامش هستید یا اگر مشکل پیدا کردن یک حالت آرام داشته باشید، توصیه می شود که از برنامه آرامش عضلانی شروع کنید.

Stressa ner در مجموعه ای از برنامه های ساخته شده و ثبت شده توسط اوا یوهانسون که معمولا بازخوردی در مورد داشتن یکی از رایج ترین آرزوهای آرامش در سوئد دریافت می شود.

استرس

آیا می خواهید نگاهی صحیح به وضعیت خود داشته باشید و از پایان دادن به فشرده شدن به پایان برسید؟ سپس توصیه می کنم آموزش وب را Endressed انجام دهید همانطور که در زمانی که شما برای شما مناسب است، انجام می دهید. و نتیجه می دهد!

www.utbildning-co.se/slutstressat