Andas rätt

রাইট শ্বাসের - স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং এখানে এবং এখন আপনার এটি.

আপনি কি সত্যিই মনে করেন আপনার শ্বাস আপনাকে বলতে হবে এবং আপনি শ্বাস সাহায্যে আপনার মেজাজ প্রভাবিত সঙ্গে এটিও করতে পারেন. প্রথম ধাপে সম্ভবত প্রভূত উন্নতি হতে পারে, যা উন্নতির জন্য অনেক সুযোগ আছে যে আবিষ্কার আপনার শ্বাস সচেতন পরিণত হয়.

পেট - শ্বাস কৌশল ব্যায়াম সঠিক শরীরের সঙ্গে শ্বাস শিখতে হয়. ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে, একটি নির্দিষ্ট ছন্দের মধ্যে শ্বাস ফেলা - কার্যকরভাবে শ্বাস ফেলা. পাকস্থলির এসিড দিয়ে শ্বাস ফেলা, আপনি আপনার বুকের সঙ্গে শ্বাস যতটা রক্ত ​​হিসাবে দুইবার করা. প্রশ্বাস এছাড়াও কবে নাগাদ হয়ে. কার্যকর শ্বাস এছাড়াও রক্তসংবহন উন্নত এবং রক্ত ​​হৃদয় ফিরে যাওয়ার জন্য এটা সহজ করে তোলে, বুকে গর্ত ভিতরে চাপ হ্রাস করা হয়. আপনি যদি সঠিকভাবে শ্বাস যখন হতে স্বাস্থ্য লাভ অনেক আছে.

অ্যাপ্লিকেশন বিভিন্ন শ্বাস ব্যায়াম, উভয় অডিও এবং ভিজ্যুয়াল একটি সংখ্যা উপস্থিত রয়েছে. আপনি আপনার শ্বাসপ্রশ্বাসের হার জানতে এবং সঠিকভাবে শ্বাস শিখতে পারেন. সমস্ত আপনি ফিরে একটি সঠিক শ্বাস প্যাটার্ন খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য.

এই অ্যাপ্লিকেশন শিথিলকরণ এবং মানসিক প্রশিক্ষণ সম্পন্ন এবং সাধারণত সুইডেন এর সবচেয়ে আরামদায়ক রিলাক্সেশন ভোট এক থাকার প্রতিক্রিয়া পেতে যারা ইভা জোহানসন, দ্বারা নথিভুক্ত সাথে একটি অ্যাপ্লিকেশনের সিরিজের অংশ.

Mindfulskolan

তখন আমি Mindfulskolan সুপারিশ শিথিলকরণ এবং একাগ্র সম্পর্কে আরো জানতে আগ্রহী হবে. আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত সময়ে যেখানে আপনি কি করছেন একটি অনলাইন প্রশিক্ষণ,. আর এটা ফলাফল দেয়!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan