Taxa Metabólica Basal

ওজন কমাতে বা ওজন বাড়ানোর জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা কী তা জেনে এটি করা হয়।

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে বজায় রাখতে, ওজন হ্রাস করতে বা ভর বাড়ানোর জন্য কত ক্যালোরি খাওয়া যায় তা জানতে সহায়তা করে।

মেডিসিন ইনস্টিটিউট দ্বারা প্রস্তাবিত পুষ্টির সুপারিশগুলি নির্দিষ্ট সূত্রগুলি ব্যবহার করে শক্তির প্রয়োজনীয়তা গণনা করার জন্য সমীকরণ তৈরি করেছিল। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য এই সমস্ত কিছু গণনা করে কেবল আপনার উচ্চতা, বর্তমান বয়স, ওজন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রবেশ করান।

বেসাল বিপাকের হার এবং একটি সুষম খাদ্য স্বাস্থ্যকে আপ টু ডেট রাখতে সহায়তা করে। বেসাল বিপাকের হার গণনা করা এবং আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা শরীরের ভাল পারফরম্যান্সের জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার হয়ে ওঠে। সর্বোপরি, এটি যে কেউ তাদের আদর্শ ওজন বজায় রাখতে এবং নিরীক্ষণ করতে বা অযাচিত চর্বি হারাতে বা আরও বেশি পেশী ভর পেতে সহায়তা করে।

এই জ্ঞান দিয়ে, আপনি আপনার শরীরকে আপনার জন্য কাজ করতে পারেন। কেবলমাত্র আপনার বেসাল বিপাকের হার ব্যবহার করুন এবং আপনার জন্য প্রতিদিন প্রস্তাবিত ক্যালোরির পর্যাপ্ত পরিমাণের ব্যবহারের ভিত্তিতে ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করুন।

মনোযোগ: এই অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও মেডিকেল অ্যাপ্লিকেশন নয় এবং পেশাদার পর্যবেক্ষণের বিকল্প নয়। মারাত্মকভাবে অসুস্থ মানুষ, শিশু বা বয়স্কদের এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করা উচিত নয়।