TDEE Calculator & Tracker

এই সহজে TDEE ক্যালকুলেটর এবং ট্র্যাকার ব্যবহার করে আপনার TDEE (মোট দৈনিক শক্তি ব্যয়) খুঁজুন এবং ট্র্যাক করুন।

কিভাবে TDEE ব্যবহার করা হয় -----------------------------

মোট দৈনিক শক্তি ব্যয় হল আপনার শরীর একদিনে কত ক্যালোরি পোড়াবে।

যদি আপনার পোড়া ক্যালোরি আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের চেয়ে বেশি হয়, তাহলে আপনি ওজন হারাবেন।

যদি আপনার পোড়া ক্যালোরি আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের চেয়ে কম হয়, তাহলে আপনার ওজন বাড়বে।

যদি আপনার পোড়া ক্যালোরি আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের সমান হয়, তাহলে আপনি আপনার ওজন বজায় রাখবেন।

এই TDEE ক্যালকুলেটর কিভাবে কাজ করে ------------------------------

মেট্রিক বা ইম্পেরিয়াল পরিমাপে আপনার তথ্য লিখুন।

আপনি আপনার তথ্য লিখলে ফলাফল স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা হয়।

বৈশিষ্ট্য ---------------------------------

★ টার্গেট TDEE এবং পরিসংখ্যান – নতুন!

একটি দৈনিক শক্তি ব্যয় লক্ষ্য নির্ধারণ করা বিভিন্ন পরিসংখ্যান সক্ষম করবে যার মধ্যে রয়েছে:

√ আপনার লক্ষ্যে % অগ্রগতি

√ বিএমআর

√ আরএমআর

√ গড় TDEE

√ অতিরিক্ত চার্টিং তথ্য

★ TDEE ক্যালকুলেটর লগিং এবং ট্র্যাকিং

সমস্ত ফলাফল পরবর্তী পর্যালোচনার জন্য ট্র্যাকিং ডায়েরিতে লগ ইন করা যেতে পারে। সাধারণ নোট, তারিখ, সময় এবং আইকন প্রতিটি এন্ট্রিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। সমস্ত ফলাফল সম্পাদনা করা যেতে পারে.

★ ম্যানুয়াল ক্যালকুলেশন তথ্য

এর মধ্যে রয়েছে সাধারণ তথ্য এবং নির্দেশাবলী কীভাবে ম্যানুয়ালি আপনার দৈনিক শক্তি ব্যয় গণনা করা যায়।

★ হালকা এবং অন্ধকার অ্যাপের থিম নির্বাচন

আপনার দেখার আনন্দের জন্য আমরা দুটি ভিন্ন অ্যাপ থিমের মধ্যে নির্বাচন করার বিকল্পটি অন্তর্ভুক্ত করেছি।

★ ইম্পেরিয়াল বা মেট্রিক মেজারমেন্ট সিস্টেম

সংখ্যাগুলি পাউন্ড বা কিলোগ্রামে ইনপুট করা যেতে পারে। ফলাফল সবসময় ক্যালোরি হবে.

★ অতীতের এন্ট্রিগুলি সম্পাদনা করুন৷

দরকারী যদি আপনি তারিখ বা সময়, গণনাকৃত ফলাফল, ছবি বা অতীতের ফলাফল এন্ট্রির জার্নাল পরিবর্তন করতে চান। আপনার লগ তালিকা পৃষ্ঠাতে যান এবং সম্পাদনা নির্বাচন করুন৷

★ ইতিহাস ট্র্যাকিং লগ

এখানেই আমাদের TDEE ক্যালকুলেটরের যাদু সত্যিই উজ্জ্বল! একটি তালিকা, ক্যালেন্ডার বা চার্টে আপনার অতীতের সমস্ত এন্ট্রি দেখুন। আপনি তালিকা থেকে অতীত এন্ট্রি সম্পাদনা করতে পারেন. আমাদের উন্নত চার্টিং নিয়ন্ত্রণ আপনাকে ফলাফলের উপর জুম চিমটি করতে দেয়।

এই TDEE ক্যালকুলেটরটি আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছে তা খুঁজে বের করার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম।

যদিও আমরা আমাদের অ্যাপগুলিকে সহজ এবং ব্যবহারযোগ্য রাখতে চাই, নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি সর্বদা একটি প্লাস! আপনার যদি একটি ধারণা বা বৈশিষ্ট্য অনুরোধ থাকে, আমাদের জানান!