TDEE Calculator & Tracker

Temukan dan lacak TDEE (Total Pengeluaran Energi Harian) Anda dengan kalkulator & pelacak TDEE yang mudah digunakan ini.

BAGAIMANA TDEE DIGUNAKAN -----------------------------

Total Pengeluaran Energi Harian adalah jumlah total kalori yang akan dibakar tubuh Anda dalam satu hari.

Jika kalori yang Anda bakar LEBIH BESAR DARI asupan kalori harian Anda, Anda akan MENURUNKAN BERAT BADAN.

Jika kalori yang Anda bakar KURANG DARI asupan kalori harian Anda, Anda akan MENAMBAH BERAT BADAN.

Jika kalori yang Anda bakar SAMA dengan asupan kalori harian Anda, Anda akan MENJAGA BERAT BADAN ANDA.

BAGAIMANA KALKULATOR TDEE INI BEKERJA -----------------------------

Masukkan informasi Anda dalam pengukuran Metrik atau Imperial.

Hasil secara otomatis dihitung saat Anda memasukkan informasi Anda.

FITUR ---------------------------------

★ TDEE TARGET & STATISTIK – Baru!

Menetapkan sasaran pengeluaran energi harian akan mengaktifkan berbagai statistik yang meliputi:

√ Kemajuan % ke tujuan Anda

√ BMR

√ RMR

√ TDEE rata-rata

√ Informasi Charting Tambahan

★ TDEE CALCULATOR LOGING & TRACKING

Semua hasil dapat masuk ke buku harian pelacakan untuk ditinjau nanti. Catatan umum, tanggal, waktu, dan ikon dapat diterapkan ke setiap entri. Semua hasil dapat diedit.

★ INFORMASI PERHITUNGAN MANUAL

Ini termasuk informasi umum dan petunjuk tentang cara menghitung pengeluaran energi harian Anda secara manual.

★ SELEKSI TEMA APLIKASI TERANG & GELAP

Untuk kesenangan menonton Anda, kami menyertakan opsi untuk memilih di antara dua tema aplikasi yang berbeda.

★ SISTEM PENGUKURAN IMPERIAL ATAU METRIK

Angka dapat dimasukkan dalam Pound atau Kilogram. Hasil akan selalu dalam kalori.

★ EDIT MASUK LALU

Berguna Jika Anda perlu mengubah tanggal atau waktu, hasil perhitungan, gambar atau jurnal dari entri hasil sebelumnya. Buka halaman daftar log Anda dan pilih EDIT.

★ LOG PELACAKAN SEJARAH

Di sinilah keajaiban kalkulator TDEE kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri Anda sebelumnya baik dalam daftar, kalender, atau bagan. Anda dapat mengedit entri sebelumnya dari daftar. Kontrol bagan lanjutan kami memungkinkan Anda mencubit hasil.

Kalkulator TDEE ini adalah alat yang hebat untuk mengetahui berapa banyak kalori yang Anda bakar per hari.

Meskipun kami ingin membuat aplikasi kami tetap sederhana dan mudah digunakan, fitur-fitur baru selalu merupakan nilai tambah! Jika Anda memiliki ide atau permintaan fitur, beri tahu kami!