TDEE Calculator & Tracker

इस उपयोग में आसान TDEE कैलकुलेटर और ट्रैकर के साथ अपना TDEE (कुल दैनिक ऊर्जा व्यय) ढूंढें और ट्रैक करें।

टीडीई का उपयोग कैसे किया जाता है --------------------------------------------

कुल दैनिक ऊर्जा व्यय आपके शरीर द्वारा एक दिन में जलाई जाने वाली कैलोरी की कुल संख्या है।

यदि आपकी बर्न की गई कैलोरी आपके दैनिक कैलोरी सेवन से अधिक है, तो आप वजन कम करेंगे।

यदि आपकी जली हुई कैलोरी आपके दैनिक कैलोरी सेवन से कम है, तो आपका वजन बढ़ेगा।

यदि आपकी बर्न की गई कैलोरी आपके दैनिक कैलोरी सेवन के बराबर है, तो आप अपना वजन बनाए रखेंगे।

यह टीडीई कैलकुलेटर कैसे काम करता है --------------------------------------------

अपनी जानकारी या तो मीट्रिक या इंपीरियल माप में दर्ज करें।

जैसे ही आप अपनी जानकारी दर्ज करते हैं, परिणामों की स्वचालित रूप से गणना की जाती है।

विशेषताएँ ---------------------------------

★ लक्ष्य TDEE और सांख्यिकी - नया!

दैनिक ऊर्जा व्यय लक्ष्य निर्धारित करने से विभिन्न आँकड़े सक्षम होंगे जिनमें शामिल हैं:

√ अपने लक्ष्य में प्रगति%

√ बीएमआर

√ आरएमआर

√ औसत टीडीईई

√ अतिरिक्त चार्टिंग सूचना

★ TDEE कैलकुलेटर लॉगिंग और ट्रैकिंग

बाद में समीक्षा के लिए सभी परिणाम ट्रैकिंग डायरी में लॉग इन किए जा सकते हैं। सामान्य नोट, दिनांक, समय और चिह्न प्रत्येक प्रविष्टि पर लागू किए जा सकते हैं। सभी परिणाम संपादित किए जा सकते हैं।

★ मैनुअल गणना जानकारी

इसमें सामान्य जानकारी और निर्देश शामिल हैं कि कैसे मैन्युअल रूप से अपने दैनिक ऊर्जा व्यय की गणना करें।

★ प्रकाश और अंधेरे एपीपी विषय चयन

आपके देखने के आनंद के लिए हमने दो अलग-अलग ऐप थीम के बीच चयन करने का विकल्प शामिल किया है।

★ इंपीरियल या मीट्रिक माप प्रणाली

नंबर या तो पाउंड या किलोग्राम में इनपुट किए जा सकते हैं। परिणाम हमेशा कैलोरी में होंगे।

★ पिछली प्रविष्टियों को संपादित करें

उपयोगी यदि आपको पिछले परिणाम प्रविष्टि की तिथि या समय, परिकलित परिणाम, चित्र या जर्नल को बदलने की आवश्यकता है। अपने लॉग सूचीकरण पृष्ठ पर जाएं और संपादित करें चुनें.

★ इतिहास ट्रैकिंग लॉग

यहीं पर हमारे टीडीईई कैलकुलेटर का जादू वास्तव में चमकता है! किसी सूची, कैलेंडर या चार्ट में अपनी सभी पिछली प्रविष्टियाँ देखें। आप सूची से पिछली प्रविष्टियों को संपादित कर सकते हैं। हमारा उन्नत चार्टिंग नियंत्रण आपको परिणामों पर ज़ूम ज़ूम करने की अनुमति देता है।

यह टीडीईई कैलक्यूलेटर यह पता लगाने के लिए एक अच्छा टूल है कि आप प्रति दिन कितनी कैलोरी जलाते हैं।

जबकि हम अपने ऐप्स को सरल और उपयोग में आसान रखना पसंद करते हैं, नई सुविधाएँ हमेशा एक प्लस होती हैं! यदि आपके पास कोई विचार या फीचर अनुरोध है, तो हमें बताएं!