Thenics

Naucz się imponujących umiejętności calisthenic z krok po kroku

Thenics pomaga osiągnąć imponujące umiejętności kalisteniki i funkcjonalne mięśnie. Istnieje wiele modnych sportów (Street Workout, CrossFit) i Ruchy Kalisteniki (Bar Brothers, Barstarzz), w których zobaczysz te umiejętności.

Umiejętności:

* Przypakować

* Planche

* Przednia dźwignia

* Tylna dźwignia

* Przysiad z pistoletem

* Push Up na rękach

* V-Sit

Profesjonalne umiejętności Thenics:

* Podciąganie jednym ramieniem

* Flaga ludzka

* Jedno ramię Push Up

* Stojak na jedno ramię

* Przysiad z krewetkami

* Hefesto

Thenics poprowadzi Cię z opisami i wyjaśnieniem techniki umiejętności i postępów. Każda umiejętność jest podzielona na kilka PROGRESJI, które obejmują różne treningi. Dzięki temu możesz krok po kroku uczyć się umiejętności dostosowanych do Twojego aktualnego poziomu.

Czym różni się Thenics od innych aplikacji fitness?

Twoim celem nie jest tylko podnoszenie większej wagi lub wykonywanie większej liczby powtórzeń. Treningi i progresje prowadzą do osiągnięcia nowych imponujących umiejętności. Dodatkowo zyskasz siłę i uzyskasz szczupłe, funkcjonalne mięśnie!

Jak planować treningi?

- Czy mogę równolegle pracować nad wieloma umiejętnościami?

- Jak długo powinienem odpoczywać?

- Jak połączyć treningi podstawowe z treningiem umiejętności?

Dobra odpowiedź na to pytanie w dużej mierze zależy od Twoich konkretnych celów i warunków.

THENICS COACH wygeneruje dla Ciebie spersonalizowane plany treningowe, dostosowane do Twoich celów i warunków.