Thenics: Calisthenics Coach

يساعدك تطبيق "ثينكس" على بناء مهارات كاليسثينكس حقيقية وقوة وظيفية.

بفضل أساطير تمارين ستريت وورك آوت مثل بار براذرز وبارستارز، يُقدم لكم تطبيق "ثينكس" تمارين وزن الجسم في المنزل. تعلموا كيفية تحريك جسمكم وتوازنه والتحكم فيه من خلال تمارين بسيطة وموجهة - دون الحاجة إلى معدات.

تعلموا مهارات حقيقية - خطوة بخطوة

مهارات مجانية: تمرين العضلات، تمرين بلانش، تمرين الذراع الأمامي، تمرين الذراع الخلفي، تمرين القرفصاء بالمسدس، تمرين الضغط بوضعية الوقوف على اليدين، تمرين الجلوس على شكل حرف V

مهارات احترافية*: تمرين السحب بذراع واحدة، تمرين العلم البشري، تمرين الضغط بذراع واحدة، تمرين الوقوف على اليدين بوضعية الوقوف على اليدين، تمرين القرفصاء بوضعية الجمبري، تمرين هيفيستو، تمرين علم التنين

تنقسم كل مهارة إلى تسلسلات واضحة مع تمارين مركزة لوزن الجسم وتمارين تكيفية. اتبعوا الخطة، وتابعوا جلساتكم، وشاهدوا القوة والتقنية تتطور أسبوعًا بعد أسبوع.

مدربك الشخصي ومتتبع تمارينك

يعمل مدرب THENICS* كمدرب شخصي منضبط في متناول يدك: فهو يُنشئ خططًا شخصية بناءً على أهدافك، ويقترح عليك المهارات المناسبة، ويخبرك بموعد الراحة. استخدم متتبع التمارين المدمج لتسجيل المجموعات والتكرارات والتقدم، لتعرف دائمًا ما يجب عليك فعله تاليًا - دون أي تخمين.

لماذا ثينيكس؟

لا يتعلق الأمر برفع أوزان أثقل لمجرد التباهي، بل ببناء القوة الوظيفية والتحكم والثقة - وهو نوع من اللياقة البدنية يظهر جليًا. سواء كنت تفضل تمرينًا منزليًا منظمًا، أو تتدرب في الحديقة، أو تستخدم الأجهزة، فإن ثينيكس يمنحك الهيكلية والتدريب اللازمين للوصول إلى هدفك.

ابدأ رحلتك مع ثينيكس اليوم - تدرب بذكاء، وتابع تقدمك، واكتشف مهارات لم تكن تتوقعها.

*(متوفر فقط مع ثينيكس برو)*