Treino em casa

বাড়ীতে workout আপনি hypertrophy জন্য মৌলিক প্রোগ্রাম নীতির ভিত্তিতে বাড়ীতে করতে dumbbells সঙ্গে একটি অ্যাপ্লিকেশন।

বিষয়বস্তু বিবরণ:

প্রশিক্ষণ টিপস - বাড়িতে কাজ শক্তিশালী থাকুন।

কিভাবে বাড়ীতে প্রশিক্ষণের।

বাড়ীতে কাঁধ workout আপনি করুন।

পা সেট করতে প্রশিক্ষণ।

ব্যায়াম উদর হারান।

শারীরিক কার্যকলাপ 10 প্রবণতা।

আইডিয়াস বাড়ীতে প্রশিক্ষণের।

কিভাবে একাডেমিয়া বাহিরে সুস্থ রাখা।

নতুন: সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ 20 মিনিটের মধ্যে পেশী লাভ

নতুন: কার্মিক প্রশিক্ষণ বাড়ীতে করতে

নতুন: একটি বাড়িতে প্রশিক্ষণ পরিবেশ জড় করা 5 লাভজনক উপায়ে

নতুন: যারা বাড়িতে কাজ করতে চান তাদের জন্য কিছু প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র

নতুন: দৈহিক ব্যায়াম আপনি বাড়ীতে কি করতে পারেন

নতুন: শিক্ষানবিশদের জন্য বাইসেপস ওয়ার্কআউট '

নতুন: কিভাবে রাস্তায় HIIT না (প্রশিক্ষণ উদাহরণ গাইড)

নতুন: বিল্ডিং বক্ষাবরণের স্টীল

নতুন: তৈরি করা হচ্ছে পেট পাথর মেরে চলেছে কাল্পনিক ভঙ্গ এবং একটি পরিকল্পনা অশ্বচালনা

নতুন: প্রাক প্রশিক্ষণ মহিলা: সবকিছু একটি নারী সম্পূরক সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন!

বাড়ীতে করতে অবস্থিত প্রশিক্ষণ নেন।

কাজ বাইরে যেতে কোন সময়? কিভাবে আপনার নিজের বাড়িতে একটি কার্মিক workout আপনি করুন!