Treino em casa

การออกกำลังกายที่บ้านเป็นโปรแกรมที่มีดัมเบลไปทำที่บ้านบนพื้นฐานของหลักการของโปรแกรมพื้นฐานสำหรับการเจริญเติบโตมากเกินไป

รายละเอียดเนื้อหา:

เคล็ดลับการฝึกอบรม - เข้าพักที่แข็งแกร่งการทำงานออกที่บ้าน

วิธีการฝึกที่บ้าน

ทำให้การออกกำลังกายไหล่ที่บ้าน

การฝึกอบรมในการตั้งขา

การออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องลด

10 แนวโน้มในการออกกำลังกาย

ไอเดียในการฝึกอบรมที่บ้าน

วิธีเพื่อให้พอดีนอกสถาบันการศึกษา

ใหม่: การฝึกอบรมเต็มรูปแบบเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อใน 20 นาที

ใหม่: ฝึกอบรมการทำงานไปทำที่บ้าน

ใหม่: 5 วิธีประหยัดในการประกอบสภาพแวดล้อมการฝึกอบรมที่บ้าน

ใหม่: อุปกรณ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการที่จะทำงานที่บ้าน

ใหม่: การออกกำลังกายทางกายภาพที่คุณสามารถทำที่บ้าน

ใหม่: ลูกหนูการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น

ใหม่: วิธีทำ HIIT ในถนน (ตัวอย่างเช่นคู่มือการฝึกอบรม)

ใหม่: อาคาร Breastplate เหล็ก

ใหม่: การสร้างช่องท้องเมาทำลายตำนานและขี่วางแผน

ใหม่: Pre ฝึกอบรมหญิง: ทุกสิ่งที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องการทราบเกี่ยวกับอาหารเสริม!

การฝึกอบรมอยู่ไปทำที่บ้าน

คือเวลาที่จะไปทำงานออกมาไม่? เรียนรู้วิธีการที่จะทำให้การออกกำลังกายที่ทำงานในบ้านของคุณเอง!