Treino em casa

تجريب في المنزل هو تطبيق مع الدمبل إلى القيام به في المنزل على أساس مبادئ البرنامج الأساسي للتضخم.

تفاصيل المحتوى:

نصائح للتدريب - البقاء القوي العاملة في المنزل.

كيفية تدريب في المنزل.

جعل تجريب الكتف في المنزل.

تدريب لوضع الساقين.

تمارين لانقاص والبطن.

10 الاتجاهات في النشاط البدني.

أفكار لتدريب في المنزل.

كيفية الحفاظ على لياقتهم خارج الأكاديمية.

الجديد: التدريب الكامل لاكتساب العضلات في 20 دقيقة

الجديد: التدريب الوظيفي إلى القيام به في المنزل

الجديد: 5 طرق اقتصادية لتجميع بيئة التدريب المنزل

الجديد: إكسسوارات مفيدة لأولئك الذين يرغبون في العمل في المنزل

الجديدة: التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها في المنزل

الجديد: العضلة ذات الرأسين تجريب للمبتدئين

جديد: كيف HIIT في الشارع (دليل المثال التدريب)

الجديد: بناء الدرع الصلب

الجديد: إنشاء البطن محشش، وكسر الأساطير وركوب التخطيط

الجديد: قبل التدريب أنثى: كل امرأة تحتاج لمعرفته حول الملحق!

التدريب تقع إلى القيام به في المنزل.

لا يوجد وقت للذهاب العمل بها؟ تعلم كيفية جعل تجريب وظيفية في منزلك!