Volt: Gym & Home Workout Plans

14 দিনের টাকা ফেরতের গ্যারান্টি। আপনি যে কোনও প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন, যেখানেই আপনি প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন - ভোল্ট এআই-চালিত প্রোগ্রামগুলির সাথে একটি সাশ্রয়ী বিশ্ব-মানের workout পাওয়া সহজ করে তোলে যা সাপ্তাহিকভাবে বিকশিত হয় এবং কখনই বাসি হয় না।

কেন ভোল্ট কাজ করে:

এই সব পরিকল্পনা সম্পর্কে। অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির থেকে পৃথক যা এলোমেলোভাবে সংযোগযুক্ত ওয়ার্কআউট উত্পন্ন করে, ভোল্ট ফিটনেসে দীর্ঘমেয়াদী, বিজ্ঞান-ভিত্তিক পদ্ধতি গ্রহণ করে। সিএসসিএস-স্বীকৃত শক্তি এবং কন্ডিশনার কোচ দ্বারা নির্মিত এবং কর্টেক্সের দ্বারা চালিত, এআই যা আপনার প্রোগ্রামকে রিয়েল টাইমে অ্যাডজাস্ট করে, প্রতিটি ভোল্ট ওয়ার্কআউট আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে অগ্রগতির জন্য শেষের দিকে তৈরি করে।

আপনার প্রশিক্ষণের ফোকাস চয়ন করুন:

জেনারেল ফিটনেস

শক্তি এবং আকার, ওজন হ্রাস, বা হ্রাস এবং টোন পাওয়ার জন্য আমাদের ক্লাসিক জিম-ভিত্তিক প্রোগ্রামগুলি থেকে চয়ন করুন - বা আমাদের নতুন হোম-ওয়ার্ক আউট প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি বিশেষভাবে সীমাবদ্ধ বা কোনও সরঞ্জামের জন্য ডিজাইন করে দেখুন। বর্তমান বিকল্পগুলির মধ্যে বডিওয়েট, ব্যান্ড এবং ডাম্বেল, কেবল ডাম্বেল এবং কেটলবেল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ক্রীড়া পারফরম্যান্স

মাঠ, আদালত, ট্র্যাক বা আপনি যেখানেই প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেন সেখানে কর্তৃত্ব করার জন্য শক্তি, শক্তি এবং সহিষ্ণুতার সঠিক কম্বো তৈরি করুন। 40+ ক্রীড়া থেকে চয়ন করুন।

কৌশলগত প্রস্তুতি

ভোল্টের ফায়ার / রেসকিউ, আইন প্রয়োগ, এবং সামরিক প্রোগ্রাম শারীরিক প্রস্তুতি, আঘাত প্রতিরোধের চলাচল এবং সরঞ্জামের নমনীয়তাকে প্রাধান্য দেয়। (নতুন আর্মি কমব্যাট ফিটনেস পরীক্ষার প্রশিক্ষণ? আমাদের এসিএফটি প্রোগ্রামের অনুরোধ জানাতে প্রতিক্রিয়া@voltathletics.com এ পৌঁছান!)

ভোল্ট দিয়ে আপনি কী পান:

সঠিক পরিকল্পনা - একটি কাঠামোগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা যা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য ঠিক কী করা উচিত তা আপনাকে বলে।

নতুন! সরঞ্জাম কাস্টমাইজেশন - আপনার কী সরঞ্জাম রয়েছে ভোল্টকে বলুন এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সেই অনুযায়ী সামঞ্জস্য করবে।

আপনার জন্য পরিকল্পনা করা ওজন এবং প্রতিশ্রুতি - কী কী উত্তোলন করা যায় সে সম্পর্কে আর অনুমান করা যায় না। ভোল্টের এআই আপনি কী উত্তোলন করতে পারবেন তা শিখেছে এবং আপনি ফিটার পাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে এগিয়ে চলেছে।

অন্তর্নির্মিত বৈচিত্র্য - আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সতেজ এবং মজাদার রাখতে (এবং আপনার দেহ অনুমান করতে) আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি সাপ্তাহিকভাবে বিকশিত হয়।

সুসমাচারযুক্ত ওয়ার্কআউটস - কোনও পেশী গোষ্ঠী পুরো দেহ, সুষম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে অবহেলিত নয় যা কার্যকরী আন্দোলনের নিদর্শনগুলিকে লক্ষ্য করে।

নমনীয়তা - সহজ ব্যায়ামের অদলবদল দিয়ে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করুন। আমাদের 3,000+ চলাচলের লাইব্রেরি অনুসন্ধান করুন, প্রতিটিতে এইচডি ভিডিও বিক্ষোভ এবং ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী।

স্ট্রাকচার্ড ওয়ার্কআউট প্ল্যানস এর জন্য:

অলরাউন্ড অ্যাথলেট

আলপাইন স্কিইং

বেসবল

বাস্কেটবল

উল্লাস ও নৃত্য

যুদ্ধ ক্রীড়া

সাইকেলে চলা

ডাইভিং

হকি মাঠ

অগ্নি নির্বাপক

ফুটবল

গলফ

হাফ ম্যারাথন

উচ্চ-তীক্ষ্ণ বডিওয়েট

উচ্চ-তীব্রতা ডাম্বেলস

উচ্চ-তীব্রতা কেটেলবেল

আইস ক্রস

আইস হকি

ল্যাক্রোজ

আইন প্রয়োগকারী

পাতলা এবং টোনড

লো-ইমপ্যাক্ট ব্যান্ড এবং ডাম্বেলস

লো-ইমপ্যাক্ট বডিওয়েট

সামরিক

সহ্যশক্তির পরীক্ষা

দাঁড় টানা

রাগবিখেলা

রাগবি সেভেনস

চলমান

স্নোবোর্ডিং

ফুটবল খেলা

সফটবল

শক্তি এবং আকার

সাঁতার

টেনিস

ট্র্যাক ও ফিল্ড

ট্রায়াথলন

চূড়ান্ত

ভলিবলখেলা

ওয়াটার পোলো

ওজন কমানো

দঙ্গল

***

1 মিলিয়নেরও বেশি লোকের সাথে যোগ দিন যারা ভোল্টে তাদের কর্মের উপর আস্থা রাখেন।

***

সাবস্ক্রিপশন বিশদ:

ভোল্ট ডাউনলোড করতে বিনামূল্যে। চলমান ব্যবহারের জন্য একটি সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন, যা মাসিক, ত্রৈমাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে উপলব্ধ। সমস্ত পরিকল্পনায় বর্তমানে একটি বিনামূল্যে পরীক্ষার সময়সীমা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশন monthly 14.99 মার্কিন ডলার বিল; ত্রৈমাসিক সাবস্ক্রিপশন প্রতি 3 মাসের মধ্যে বিল $ 29.99 মার্কিন ডলার; এবং বছরে একবার বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন $ 99.99 ডলার বিল হয়।

এখানে সূক্ষ্ম মুদ্রণ:

আপনি যদি ভোল্টের সাথে সন্তুষ্ট না হন তবে ফেরতের জন্য আপনার সাবস্ক্রিপশন শুরুর 14 দিনের মধ্যে সমর্থন@voltathletics.com এ যোগাযোগ করুন। আপনি যে কোনও সময় আপনার সাবস্ক্রিপশন বাতিল করতে পারেন। সমস্ত সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যার অর্থ আপনার বর্তমান বিলিং চক্র শেষ হওয়ার আগে বাতিল না করা হলে আপনার ক্রেডিট কার্ড বা গুগল প্লে অ্যাকাউন্টটি একই হারে নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে। বাতিল করতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন: https://help.voltathletics.com/hc/en-us/articles/360027193071-How-do-I-manage-my-Volt-subscription-। ক্রয়টি সম্পন্ন করার মাধ্যমে আপনি ভোল্টের পরিষেবার শর্তাদি (www.voltathletics.com/terms) এবং গোপনীয়তা নীতি (www.voltathletics.com/privacy) বুঝতে এবং সম্মত হন।