Volt: Gym & Home Workout Plans

Đảm bảo hoàn tiền trong 14 ngày. Dù bạn tập luyện vì mục đích gì, ở đâu — Volt giúp bạn dễ dàng có được một buổi tập đẳng cấp thế giới, với các chương trình được hỗ trợ bởi AI, được cập nhật hàng tuần và không bao giờ bị lỗi thời.

Tại sao Volt hiệu quả:

Tất cả nằm ở kế hoạch. Không giống như các ứng dụng thể dục khác tạo ngẫu nhiên các bài tập không liên quan, Volt áp dụng phương pháp tiếp cận thể dục lâu dài, dựa trên khoa học. Được thiết kế bởi các huấn luyện viên sức mạnh và thể lực được chứng nhận CSCS, và được hỗ trợ bởi Cortex®, AI điều chỉnh chương trình của bạn theo thời gian thực, mỗi bài tập của Volt đều được xây dựng dựa trên bài tập trước đó để giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình.

Chọn trọng tâm luyện tập của bạn:

Thể dục tổng quát

Chọn từ các chương trình tập luyện tại phòng tập cổ điển của chúng tôi cho Sức mạnh và Kích thước, Giảm cân, hoặc Săn chắc và Thon gọn — hoặc thử một trong những chương trình Tập luyện tại nhà mới của chúng tôi, được thiết kế đặc biệt cho số lượng thiết bị hạn chế hoặc không có thiết bị. Các tùy chọn hiện tại bao gồm Trọng lượng cơ thể, Dây kháng lực và Tạ đơn, Chỉ tạ đơn và Tạ ấm.

Hiệu suất Thể thao

Xây dựng sự kết hợp hoàn hảo giữa sức mạnh, sức bền và sức mạnh để thống trị trên sân cỏ, sân thi đấu, đường chạy hoặc bất cứ nơi nào bạn thi đấu. Lựa chọn từ hơn 40 môn thể thao.

Sẵn sàng Chiến thuật

Các chương trình Cứu hỏa/Cứu hộ, Thực thi Pháp luật và Quân đội của Volt ưu tiên sự sẵn sàng về thể chất, các động tác phòng ngừa chấn thương và tính linh hoạt của thiết bị. (Bạn đang luyện tập cho Bài kiểm tra Thể lực Chiến đấu mới của Quân đội? Hãy liên hệ [email protected] để yêu cầu chương trình ACFT của chúng tôi!)

Những gì bạn nhận được với Volt:

Kế hoạch Phù hợp — Một kế hoạch tập luyện có cấu trúc, cho bạn biết chính xác những gì cần làm để đạt được mục tiêu.

MỚI! Tùy chỉnh Thiết bị — Hãy cho Volt biết bạn có thiết bị gì, và bài tập của bạn sẽ được điều chỉnh cho phù hợp.

Lên kế hoạch Trọng lượng & Số lần Lặp lại cho Bạn — Không còn phải đoán xem nên nâng tạ gì. Trí tuệ nhân tạo (AI) của Volt sẽ học những gì bạn có thể nâng và tự động cải thiện khi bạn khỏe hơn.

Tính năng Đa dạng Tích hợp — Kế hoạch tập luyện của bạn được thay đổi hàng tuần để giữ cho các buổi tập của bạn luôn mới mẻ và thú vị (và để cơ thể bạn không phải đoán già đoán non).

Bài tập toàn diện — Không bỏ sót nhóm cơ nào với các bài tập toàn thân, cân bằng, tập trung vào các kiểu chuyển động chức năng.

Linh hoạt — Tùy chỉnh bài tập của bạn với các bài tập hoán đổi dễ dàng. Tìm kiếm trong thư viện của chúng tôi với hơn 3.000 động tác, mỗi động tác đều có video hướng dẫn HD và hướng dẫn từng bước.

Kế hoạch tập luyện có cấu trúc dành cho:

Vận động viên toàn năng

Trượt tuyết trên núi cao

Bóng chày

Bóng rổ

Khiêu vũ & Nhảy múa

Các môn thể thao đối kháng

Đạp xe

Lặn

Khúc côn cầu trên cỏ

Cứu hỏa/Cứu hộ

Bóng đá

Gôn

Bán marathon

Tập tạ cường độ cao

Tạ đơn cường độ cao

Tạ ấm cường độ cao

Chạy việt dã

Khúc côn cầu trên băng

Khúc côn cầu trên băng

Lacrosse

Lực lượng thực thi pháp luật

Gầy và săn chắc

Dây và tạ đơn tác động thấp

Tập tạ tác động thấp

Quân đội

Marathon

Chèo thuyền

Bóng bầu dục

Bóng bầu dục bảy người

Chạy bộ

Trượt ván tuyết

Bóng đá

Bóng mềm

Sức mạnh và Kích thước

Bơi lội

Quần vợt

Điền kinh

Ba môn phối hợp

Ultimate

Bóng chuyền

Bóng nước

Giảm cân

Đấu vật

***

Tham gia cùng hơn 1 triệu người tin tưởng tập luyện với Volt.

***

Chi tiết đăng ký:

Volt được tải xuống miễn phí. Việc sử dụng liên tục yêu cầu đăng ký đang hoạt động, có sẵn theo tháng, quý hoặc năm. Tất cả các gói hiện tại đều có thời gian dùng thử miễn phí.

Lưu ý nhỏ:

Nếu bạn không hài lòng với Volt, vui lòng liên hệ [email protected] trong vòng 14 ngày kể từ ngày bắt đầu đăng ký để được hoàn tiền. Bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào. Tất cả các đăng ký đều tự động gia hạn, nghĩa là thẻ tín dụng hoặc tài khoản Google Play của bạn sẽ bị tính phí gia hạn với cùng mức phí, trừ khi bạn hủy trước khi kết thúc chu kỳ thanh toán hiện tại. Để hủy, hãy làm theo các bước sau: https://help.voltathletics.com/hc/en-us/articles/360027193071-How-do-I-manage-my-Volt-subscription-. Bằng cách hoàn tất giao dịch mua, bạn hiểu và đồng ý với Điều khoản Dịch vụ (www.voltathletics.com/terms) và Chính sách Quyền riêng tư (www.voltathletics.com/privacy) của Volt.