লাম্বার হার্নিয়া ডিস্কের জন্য

কটিদেশীয় হার্নিয়া নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন যোগব্যায়াম সম্পাদন কার্যকর ফলাফল দেয়। কটির স্বাস্থ্যের জন্য এই সাবধানে নির্বাচিত যোগ আন্দোলনগুলি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, নিরাময়ের গতি বাড়ায়, কম পিছনে ব্যথা হ্রাস করে, সায়াটিক নার্ভের ব্যথা হ্রাস করে, পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং অস্বস্তি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করে।

লাম্বার হার্নিয়া মানুষকে সারা দিন পিঠে এবং পায়ে ব্যথা করতে থাকে এবং দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়। এটি অস্থির লেগ সিন্ড্রোমের কারণ এবং আমাদের জীবন উপভোগ করা থেকে বাধা দেয়।

এই মুহুর্তে আপনার মোবাইল ফোনে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং কোমরের জন্য যোগব্যায়াম করতে 15 মিনিট সময় নিন take

অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে কি

হার্নিয়ার জন্য যোগব্যায়াম

নিম্ন পিঠে ব্যথার জন্য যোগব্যায়াম,

L4 L5 ডিস্ক হার্নিয়েশন অনুশীলন,

কটিদেশীয় হার্নিয়ার জন্য অনুশীলন করুন,

সায়াটিক নার্ভ ব্যথা অনুশীলন,

কটিদেশীয় হার্নিয়ার চিকিত্সা।