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Frutas, vegetais e nozes são essenciais para a saúde. Eles fornecem nutrientes importantes para a saúde e o corpo.
Frutas, vegetais e nozes são essenciais para a nossa saúde, pois são fontes ricas em nutrientes que ajudam a manter a saúde geral e a fortalecer o corpo.
Reduz o risco de doenças crônicas, ajuda a manter o peso ideal e aumenta a sensação de saciedade. Além disso, frutas, vegetais e nozes contêm compostos vegetais benéficos, como antioxidantes que protegem as células dos danos causados pelos radicais livres, e também contêm fibra alimentar que promove a saúde digestiva e ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Consumir uma variedade de frutas, vegetais e nozes pode ajudar a promover a saúde geral e contribuir para uma melhor qualidade de vida.
Este livro contém muitos dos benefícios das frutas, vegetais e nozes, bem como o valor nutricional de cada um.
Entre as frutas e vegetais citados estão: banana, morango, laranja, melancia, maçã, tomate, pepino, alface, cogumelos, couve-flor e tem mais.
Espero que você goste do conteúdo e se beneficie dele.
Enviado por
Zaid Zrki
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Categoria
Relatório
Last updated on Aug 16, 2024
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فوائد الفواكه والخضاروالمسكرات
1.1.0 by Twayesh Projects
Aug 16, 2024