3AM 365

Dia a dia

Comece sua jornada fitness com 3AM 365. Junto com a gente, você terá a melhor combinação de nutrição e exercícios disponíveis em um único aplicativo.

Com 3AM 365, você pode começar sua jornada de condicionamento físico rapidamente. Obtenha um treino totalmente personalizado e um plano de refeições adaptado aos seus objetivos de fitness. O acompanhamento do progresso fica mais fácil quando você registra seu treino diário, grava refeições, atualiza seus check-ins e conecta sua banda de fitness e obtém atualizações em tempo real por meio de ferramentas analíticas avançadas. Tudo o que contribui para seus objetivos de condicionamento físico é capturado em um só lugar. Para completar, use o recurso de bate-papo 1-1 embutido para que todas as suas dúvidas sejam respondidas em qualquer lugar.

Você merece ser o melhor. É por isso que o 3AM 365 reuniu tantos recursos em um único aplicativo para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico.

Comece sua jornada hoje!

Os recursos que ajudarão você a atingir suas metas de condicionamento físico incluem:

Plano de treino personalizado: obtenha um plano de condicionamento físico totalmente personalizado e adaptado aos seus objetivos, seja ganhar peso, perder peso, ganhar músculos ou simplesmente desejar trabalhar em sua forma geral.

Nutrição, Hidratação e Hábitos: acesse os planos de refeições atribuídos pelo seu treinador e registre sua ingestão de alimentos para acompanhar de perto sua ingestão de calorias e macros. Você também pode acompanhar sua hidratação, passos e calorias queimadas no aplicativo.

Mensagens instantâneas e chamadas de vídeo - Envie mensagens ao seu treinador em tempo real e agende sessões de vídeo diretamente do aplicativo. Fique conectado com seu treinador para melhorar a conformidade e obter melhores resultados.

Check-ins: obtenha informações completas sobre seu desempenho geral com check-ins fáceis e atualizações em tempo real.

Progresso: acompanhe seu progresso com análises poderosas.

Integração vestível: obtenha uma visão geral do seu progresso conectando sua banda de fitness, permitindo atualizações em tempo real.

Nota sobre o Fitbit:

O aplicativo se integra ao Fitbit para mostrar sua atividade diária - distância, passos, energia ativa e voos para ajudá-lo a alcançar melhor seus objetivos.

O aplicativo também usa o Fitbit para rastrear a energia queimada e a frequência cardíaca durante uma sessão de treino, se um Fitbit Watch for usado.

As métricas de treino são compartilhadas com o treinador para melhor projetar sua programação de treino.

AVISO LEGAL:

Os usuários devem procurar aconselhamento médico antes de usar este aplicativo e tomar qualquer decisão médica.