3AM 365

วันแล้ววันเล่า

เริ่มต้นการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณด้วย 03:00 น. 365 ร่วมกับเรา คุณจะมีส่วนผสมของโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในแอปเดียว

ในเวลา 3:00 น. 365 คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางเพื่อออกกำลังกายได้ในเวลาไม่นาน รับแผนการออกกำลังกายและมื้ออาหารส่วนบุคคลที่เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ การติดตามความคืบหน้าจะง่ายขึ้นเมื่อคุณบันทึกการออกกำลังกายประจำวัน บันทึกอาหาร อัปเดตการเช็คอิน และเชื่อมต่อวงฟิตเนสและรับการอัปเดตตามเวลาจริงผ่านเครื่องมือวิเคราะห์ขั้นสูง ทุกสิ่งที่ส่งผลต่อเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจะถูกบันทึกไว้ในที่เดียว เหนือสิ่งอื่นใด ใช้คุณสมบัติการแชท inbuilt 1-1 เพื่อตอบคำถามทั้งหมดของคุณในขณะเดินทาง

คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่ 3AM 365 ได้รวมคุณสมบัติมากมายไว้ในแอพเดียวเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

เริ่มการเดินทางของคุณวันนี้!

คุณสมบัติที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ได้แก่:

แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล: รับแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลอย่างเต็มที่ที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มน้ำหนัก ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่ต้องการออกกำลังกายทั่วไป

โภชนาการ ความชุ่มชื้น และนิสัย: เข้าถึงแผนการรับประทานอาหารที่ได้รับมอบหมายจากโค้ชของคุณและบันทึกการบริโภคอาหารของคุณเพื่อติดตามปริมาณแคลอรี่และมาโครของคุณอย่างใกล้ชิด คุณยังสามารถติดตามความชุ่มชื้น จำนวนก้าว และแคลอรีที่เผาผลาญได้ในแอป

ข้อความโต้ตอบแบบทันที & แฮงเอาท์วิดีโอ - ส่งข้อความถึงโค้ชของคุณในแบบเรียลไทม์และกำหนดเวลาเซสชันวิดีโอได้โดยตรงจากแอพ ติดต่อกับโค้ชของคุณเพื่อปรับปรุงการปฏิบัติตามและได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

การเช็คอิน: รับข้อมูลเชิงลึกที่สมบูรณ์เกี่ยวกับประสิทธิภาพโดยรวมของคุณด้วยการเช็คอินที่ง่ายดายและการอัปเดตตามเวลาจริง

ความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการวิเคราะห์ที่มีประสิทธิภาพ

การรวมอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้: รับภาพรวมของความคืบหน้าของคุณโดยการเชื่อมต่อวงฟิตเนสของคุณจึงเปิดใช้งานการอัปเดตตามเวลาจริง

หมายเหตุเกี่ยวกับ Fitbit:

แอพผสานรวมกับ Fitbit เพื่อแสดงกิจกรรมประจำวันของคุณ - ระยะทาง จำนวนก้าว พลังงานแอคทีฟ และเที่ยวบิน เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้น

แอพยังใช้ Fitbit เพื่อติดตามการเผาผลาญพลังงานและอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกาย หากใช้ Fitbit Watch

เมตริกการออกกำลังกายจะถูกแชร์กับโค้ชเพื่อออกแบบตารางการออกกำลังกายของคุณได้ดียิ่งขึ้น

การปฏิเสธความรับผิด:

ผู้ใช้ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้แอพนี้และตัดสินใจทางการแพทย์