3AM 365

يوما بعد يوم

ابدأ رحلة لياقتك مع 3 صباحًا 365. ومعنا ، سيكون لديك أفضل مزيج من التغذية والتمارين المتاحة في تطبيق واحد.

مع 3AM 365 ، يمكنك أن تبدأ رحلة لياقتك في لمح البصر. احصل على خطة تدريب ووجبات مخصصة بالكامل مصممة خصيصًا لأهداف لياقتك. يصبح تتبع التقدم أسهل عند تسجيل تمرينك اليومي ، وتسجيل وجبات الطعام ، وتحديث تسجيلات الوصول الخاصة بك ، وربط فرقة اللياقة البدنية الخاصة بك والحصول على تحديثات في الوقت الفعلي عبر أدوات تحليلية متقدمة. كل ما يساهم في تحقيق أهداف لياقتك يتم التقاطه في مكان واحد. وفوق كل ذلك ، استخدم ميزة الدردشة 1-1 المدمجة لتتم معالجة جميع استفساراتك أثناء التنقل.

أنت تستحق أن تكون الأفضل. لهذا السبب قامت 3AM 365 بتجميع العديد من الميزات في تطبيق واحد لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

ابدأ رحلتك اليوم!

تشمل الميزات التي ستساعدك على تحقيق أهداف لياقتك ما يلي:

خطة تمرين شخصية: احصل على خطة لياقة بدنية مخصصة بالكامل ومُصممة خصيصًا لأهدافك ، سواء كان ذلك لزيادة الوزن ، أو إنقاص الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو مجرد الرغبة في العمل على لياقتك العامة.

التغذية ، الترطيب والعادات: قم بالوصول إلى خطط الوجبات التي حددها مدربك وسجل كمية الطعام التي تتناولها لتتتبع عن كثب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ووحدات الماكرو. يمكنك أيضًا تتبع مستوى الترطيب والخطوات والسعرات الحرارية المحروقة على التطبيق.

المراسلة الفورية ومكالمات الفيديو - أرسل رسالة إلى مدربك في الوقت الفعلي وجدولة جلسات الفيديو مباشرة من التطبيق. ابق على اتصال مع مدربك لتحسين الامتثال والحصول على نتائج أفضل.

تسجيلات الوصول: احصل على نظرة ثاقبة كاملة حول أدائك العام من خلال عمليات تسجيل الوصول السهلة والتحديثات في الوقت الفعلي.

التقدم: ابق على اطلاع دائم بالتقدم الذي تحرزه من خلال التحليلات القوية.

تكامل يمكن ارتداؤه: احصل على صورة أكبر لتقدمك من خلال توصيل سوار اللياقة الخاص بك وبالتالي تمكين التحديثات في الوقت الفعلي.

ملاحظة بخصوص Fitbit:

يتكامل التطبيق مع Fitbit لإظهار نشاطك اليومي - المسافة والخطوات والطاقة النشطة والرحلات الجوية لمساعدتك على تحقيق أهدافك بشكل أفضل.

يستخدم التطبيق أيضًا Fitbit لتتبع الطاقة المحروقة ومعدل ضربات القلب أثناء جلسة التمرين ، إذا تم استخدام Fitbit Watch.

تتم مشاركة مقاييس التمرين مع المدرب لتصميم جدول التمرين بشكل أفضل.

تنصل:

يجب على المستخدمين طلب نصيحة الطبيب قبل استخدام هذا التطبيق واتخاذ أي قرارات طبية.