Anxiety Relief by RelaxifyApp

Aplicativo de saúde mental projetado para melhorar seu bem-estar e fazer você se sentir melhor.

RelaxifyApp é um aplicativo abrangente e baseado em ciência feito por psicólogos com o objetivo de melhorar seu bem-estar cognitivo, físico, social e emocional. Relaxe com tecnologias de saúde mental gamificadas aplicadas para inspirar e promover mudanças nessas áreas e melhorar sua qualidade de vida geral.

Reduza o estresse e alivie a ansiedade: deixe nossos exercícios ajudá-lo a alcançar um estado de estresse e ansiedade reduzidos para evitar o esgotamento.

“RelaxifyApp me ajudou a entender melhor minhas próprias necessidades e me fez trabalhar em minhas fraquezas todos os dias. É a próxima melhor coisa depois de visitar um terapeuta real, e posso dizer isso como alguém que vê um terapeuta na vida real. Muito bem, galera!" - Irene, EUA.

Como funciona? O RelaxifyApp é baseado em autoavaliação e exercícios gratuitos que promovem a conscientização, inspiram a ação e fornecem informações sobre o que precisa ser melhorado, por que e como.

Os exercícios abrangem tópicos que vão desde atenção, consciência emocional, identificação e reprogramação de padrões de pensamento não construtivos e bem-estar físico.

Sua experiência no RelaxifyApp será totalmente guiada e seu progresso será monitorado continuamente. Junte-se aos milhares que experimentam menos estresse, menos ansiedade e evitam o esgotamento com nosso programa guiado e exercícios gratuitos.

Benefícios: O RelaxifyApp não adota uma abordagem "tamanho único". Ele potencializa atividades personalizadas e formadoras de hábitos positivos para ajudá-lo a reformular seu futuro com sucesso. Ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, prevenir o esgotamento, aumentar a consciência e a regulação emocional.

Os exercícios do RelaxifyApp incluem vários níveis de:

- Melhorando seu Foco

- Treino de Concentração

- Reconhecimento de emoções

- Reconhecimento Instintivo

- Gratidão e Felicidade

- Pensamentos negativos

- Aliviar a Ansiedade

- Pensamentos Automáticos

- Exercícios de respiração

- Varredura Corporal Guiada

- Respiração de cores

- Imagens mentais

- Afirmações Positivas

Características:

- Pesquisa de autoavaliação que avaliará seu bem-estar

- Programa personalizado adaptado às suas necessidades com base nos seus resultados

- Exercícios diários com metas semanais e mensais

- Acompanhe suas pontuações nas dimensões emocional, física, cognitiva e social

- Acesso a mais de 65 exercícios com novos chegando todos os meses

- Rastreador de bem-estar com recompensas e distintivos para mostrar seu progresso para se sentir melhor

- E mais

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