Anxiety Relief by RelaxifyApp

心理健康应用程序旨在改善您的幸福感并让您感觉更好。

RelaxifyApp 是一款由心理学家开发的全面且基于科学的应用程序，旨在增强您的认知、身体、社交和情感健康。通过应用游戏化心理健康技术来放松自己，以激发和推动这些领域的变化并改善您的整体生活质量。

减轻压力和缓解焦虑：让我们的练习帮助您达到减轻压力和焦虑的状态，这样您就可以避免精疲力尽。

“RelaxifyApp 帮助我更好地了解自己的需求，让我每天都在克服自己的弱点。这是拜访真正的治疗师之后的下一个最好的事情，我可以说这是在现实生活中看到治疗师的人。做的好各位！” - 艾琳，美国。

它是如何工作的？ RelaxifyApp 基于免费的自我评估和练习，可以培养意识、激发行动并就需要改进的内容、原因和方式提供见解。

这些练习涵盖的主题包括注意力、情绪意识、识别和重新规划非建设性思维模式以及身体健康。

您的 RelaxifyApp 体验将得到全面指导，并持续跟踪您的进度。加入成千上万的人，通过我们的免费指导计划和练习来减轻压力、减少焦虑并防止倦怠。

好处：RelaxifyApp 不采用“一刀切”的方法。它为定制的、积极的习惯养成活动提供动力，帮助您成功地重塑您的未来。它有助于减轻压力和焦虑，防止倦怠，提高情绪意识和调节能力。

RelaxifyApp 练习包括多个级别：

- 提高你的注意力

- 集中训练

- 情绪识别

- 本能识别

- 感恩与幸福

- 负面想法

- 缓解焦虑

- 自动思维

- 呼吸练习

- 引导身体扫描

- 颜色呼吸

- 心理意象

- 正面肯定

特征：

- 将评估您的幸福感的自我评估调查

- 根据您的结果为您量身定制的个性化计划

- 每周和每月目标的日常锻炼

- 跟踪您在情感、身体、认知和社交方面的分数

- 访问 65 多个练习，每个月都会有新的练习

- 带有奖励和徽章的幸福追踪器可以展示您在感觉更好方面取得的进步

- 和更多

准备好踏上旅程了吗？

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