دماغی صحت کی ایپ آپ کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔
RelaxifyApp ایک جامع اور سائنس پر مبنی ایپلی کیشن ہے جسے ماہرین نفسیات نے بنایا ہے جس کا مقصد آپ کی علمی، جسمانی، سماجی اور جذباتی بہبود کو بڑھانا ہے۔ ان شعبوں میں تبدیلی کو متاثر کرنے اور آگے بڑھانے اور اپنے مجموعی معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے استعمال شدہ گیمفائیڈ ذہنی صحت کی ٹیکنالوجیز کے ساتھ اپنے آپ کو آرام دیں۔
تناؤ کو کم کریں اور اضطراب کو دور کریں: ہماری مشقیں آپ کو تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد دیں تاکہ آپ جلنے سے بچ سکیں۔
"RelaxifyApp نے مجھے اپنی ضروریات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کی اور مجھے ہر روز اپنی کمزوریوں پر کام کرنے میں مدد دی۔ ایک حقیقی معالج سے ملنے کے بعد یہ اگلی بہترین چیز ہے، اور میں اسے کسی ایسے شخص کے طور پر کہہ سکتا ہوں جو حقیقی زندگی میں کسی معالج کو دیکھتا ہے۔ شاباش، لوگو!” - آئرین، امریکہ.
یہ کیسے کام کرتا ہے؟ RelaxifyApp مفت خود تشخیص اور مشقوں پر مبنی ہے جو بیداری کو فروغ دیتی ہے، عمل کی ترغیب دیتی ہے، اور اس بارے میں بصیرت فراہم کرتی ہے کہ کس چیز کو بہتر کرنے کی ضرورت ہے، کیوں اور کیسے۔
مشقوں میں توجہ، جذباتی بیداری، غیر تعمیری سوچ کے نمونوں کی شناخت اور دوبارہ پروگرامنگ، اور جسمانی تندرستی کے موضوعات شامل ہیں۔
آپ کے RelaxifyApp کے تجربے کی مکمل رہنمائی کی جائے گی، اور آپ کی پیشرفت کو مسلسل ٹریک کیا جائے گا۔ ہمارے مفت گائیڈڈ پروگرام اور مشقوں کے ساتھ کم تناؤ، کم اضطراب کا سامنا کرنے والے ہزاروں لوگوں میں شامل ہوں۔
فوائد: RelaxifyApp "ایک ہی سائز میں فٹ ہونے والا" طریقہ اختیار نہیں کرتا ہے۔ یہ اپنی مرضی کے مطابق، مثبت عادت بنانے والی سرگرمیوں کو طاقت دیتا ہے تاکہ آپ کو کامیابی کے ساتھ اپنے مستقبل کو دوبارہ ترتیب دینے میں مدد ملے۔ یہ آپ کے تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے، برن آؤٹ کو روکنے، جذباتی بیداری اور ضابطے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
RelaxifyApp مشقوں میں متعدد درجات شامل ہیں:
- اپنی توجہ کو بہتر بنانا
- ارتکاز کی تربیت
- جذبات کی پہچان
- فطری پہچان
- شکر گزاری اور خوشی
- منفی خیالات
- پریشانی کو دور کریں۔
- خودکار خیالات
- سانس لینے کی مشقیں۔
- گائیڈڈ باڈی اسکین
- رنگین سانس لینا
- دماغی تصویر کشی۔
- مثبت اثبات
خصوصیات:
- خود تشخیص سروے جو آپ کی فلاح و بہبود کا اندازہ کرے گا۔
- آپ کے نتائج کی بنیاد پر آپ کی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کا پروگرام
- ہفتہ وار اور ماہانہ اہداف کے ساتھ روزانہ کی مشقیں۔
- جذباتی، جسمانی، علمی اور سماجی جہتوں پر اپنے اسکورز کو ٹریک کریں۔
- ہر مہینے آنے والی نئی مشقوں کے ساتھ 65+ مشقوں تک رسائی
- بہتر محسوس کرنے کی طرف اپنی پیشرفت کو ظاہر کرنے کے لیے انعامات اور بیجز کے ساتھ فلاح و بہبود کا ٹریکر
- اور مزید
سفر کرنے کے لیے تیار ہیں؟
ہم سے رجوع فرمائیں:
ہم صارفین کے ساتھ جڑنے اور تاثرات حاصل کرنے میں ہمیشہ خوش ہوتے ہیں!
ہماری ویب سائٹ پر مزید معلومات حاصل کریں: https://relaxifyapp.com/
ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں: @RelaxifyApp
TikTok پر ہمیں فالو کریں: @RelaxifyApp
ہمیں میڈیم پر فالو کریں: @relaxifyApp
LinkedIn پر ہمارے ساتھ جڑیں: https://www.linkedin.com/company/73426656/