AOK PENELOPE – Gesundheit für

CONTEÚDO DO APLICATIVO

1) Pausas e descanso

Reduza o estresse por meio de estratégias ótimas de pausa e recuperação e acumule novos recursos!

Você aprenderá interativamente sobre medidas para a organização eficaz e design de pausas e fases de recuperação após o trabalho, incluindo férias e sono. Como gerente, você também aprenderá recomendações de ação cientificamente sólidas, a fim de harmonizar melhor os intervalos e as fases de recuperação com o trabalho diário e torná-los ainda mais eficazes para você e seus funcionários.

2) Relaxamento no trabalho diário

Aprenda o conceito de relaxamento aplicado - e assim, relaxe em questão de segundos em todas as situações da vida cotidiana e, assim, domine o estresse!

Começando com o relaxamento muscular progressivo, você aprenderá a relaxar em várias etapas em um período de tempo cada vez mais curto e a usar essa técnica de maneira direcionada em situações cotidianas estressantes. O relaxamento aplicado é um procedimento experimentado e testado com a ajuda do qual o estresse e a tensão da vida cotidiana podem ser identificados em um estágio inicial e reduzidos por meio de um relaxamento extremamente rápido.

3) Treinamento de habilidades emocionais

Aprenda a lidar com as situações emocionais de uma forma mais relaxada para voltar para casa equilibrado mesmo após dias estressantes!

Com base no conhecimento científico atual sobre competências emocionais e inteligência emocional, gerentes e funcionários treinam em treinamentos online:

→ lidar com as próprias emoções

→ como lidar com as emoções dos cuidadores

→ como lidar com as emoções dos funcionários

→ como criar uma atmosfera de trabalho emocional propícia

cria.

SUAS VANTAGENS:

Promovendo sua própria saúde

treinamento avançado grátis

Treine independentemente de tempo e lugar

cientificamente sólido

Possibilidade de reconhecimento dos pontos de treinamento avançado credíveis

Certificado de treinamento

USAR:

Modular

unidades de aprendizagem curtas de 5-20 minutos

Período de 6 a 10 semanas

PARTICIPAÇÃO

Você gostaria de participar do treinamento? Mais informações sobre o registro podem ser encontradas em:

https://tu-dresden.de/mn/psychologie/penelope