Dōse Fitness

Obtenha sua Dose diária de condicionamento físico. Perca gordura, ganhe músculos ou encontre seu ritmo.

Talvez seu objetivo seja perder gordura, ganhar músculos ou apenas encontrar um ritmo sustentável com seus objetivos de condicionamento físico e composição corporal... Dōse fornece informações apoiadas em práticas baseadas em evidências.

Apresentando:

- Aprenda mais sobre fisiologia e condicionamento físico em seus dias de descanso em nossa série de mini-palestras de Thoren Bradley, que tem seu mestrado em fisiologia e experiência como treinador de treinamento de força e condicionamento da Divisão 1 da NCAA.

- Exercícios direcionados a cada grupo muscular com demonstrações em vídeo fáceis de seguir, variando de abdominais, peitorais, glúteos, bíceps e muito mais.

- Obtenha suas macros mais rapidamente com a calculadora de macro Dose e diretrizes para atingir seu objetivo.

- Receba dicas de treinamento 1:1 do próprio Thoren com o mensageiro do aplicativo.

- Interaja com outros membros do Dōse na comunidade e compartilhe seu progresso.

- Programas interativos em casa e na academia para escolher.

- Terapias fáceis de seguir e rotinas de fortalecimento para áreas articulares comumente vulneráveis.