Dōse Fitness

也許您的目標是減脂、增肌或只是找到符合您的健身和身體成分目標的可持續標準……Dōse 提供的信息以循證實踐為後盾。

特色：

- 在我們的 Thoren Bradley 迷你講座系列中了解更多關於休息日的生理學和健身知識，他擁有生理學碩士學位和 NCAA Division 1 力量訓練和體能教練的經驗。

- 通過簡單易懂的視頻演示針對每個肌肉群進行鍛煉，包括腹肌、胸部、臀大肌、二頭肌等。

- 使用 Dose macro 計算器和指南更快地獲取您的 macros 以實現您的目標。

- 通過應用程序 Messenger 接收 Thoren 本人的 1:1 指導技巧。

- 與社區中的其他 Dōse 成員互動並分享您的進步。

- 可供選擇的互動式家庭和健身計劃。

- 易於遵循的療法和強化常見脆弱關節區域的程序。