Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Crie um hábito diário de Yoga e Meditação para o bem-estar mental e emocional. Adotamos uma abordagem de corpo + mente para meditação e atenção plena.

Pratique ioga para relaxar o corpo, Pranayama ou exercícios respiratórios para aprofundar a respiração, Yoga Nidra para um descanso profundo e meditação para liberar os pensamentos.

Pratique GRÁTIS no HINDI.

E se você luta para criar um hábito, participe de nossas aulas de meditação e ioga ao vivo e aprenda diretamente com um professor.

Atualmente, a ansiedade e a insônia têm atormentado o mundo.

Experimente nosso programa semanal de ioga e meditação guiada para controlar a ansiedade.

Verifique também as extensas meditações para dormir com práticas como exercícios respiratórios, ioga nidra, gratidão, afirmações e visualizações.

Nossa seção de Yoga traz a você as melhores práticas do berço do Yoga. Confira nossa seção de ioga “construa lentamente sua prática” e, de forma lenta e constante, construa uma prática de ioga forte.

Se você já experimentou o HeadSpace ou o Calm, experimente também o eka.

Estresse, depressão, ansiedade, falta de autoestima, solidão, raiva, tristeza, falta de foco, medo, alterações de humor, tristeza, insônia, dúvidas sobre si mesmo - tudo se origina do corpo e da mente.

Com Eka - Cure o Corpo e Acalme a Mente.

Também oferecemos a possibilidade de conversar com nossos professores e fazer perguntas.

No eka você encontrará:

1. Yoga Asanas

2. Meditação do sono

3. Um programa para ansiedade

3. Meditação matinal

4. Exercícios de respiração ou pranayama

5. Yoga Nidra ou Sonho Lúcido

6. Meditação do sono guiada

7. Meditação para ansiedade

8. meditação de 5 minutos

9. 10 minutos de meditação

10. meditação de 15 minutos

11. meditação de 25 minutos

12. Meditação Binaural Beats

13. Meditação para iniciantes

14. Meditação Aum Mantra

15. Meditação de estresse

16. Música de meditação

17. Chakra Meditação

19. Temporizador de meditação

20. Japa e Ajapa

21. Yoga Nidra ou Yog Nidra

22. Pranayama e Yoga

23. Mantra e canto

24. Meditação guiada

25. Om Meditation

26. Meditação Hindi GRATUITA

Na secção de música encontrará música e sons da natureza para o ajudar a relaxar, concentrar-se no trabalho e dormir melhor.

Ioga, meditações e música estão disponíveis em inglês e hindi.

Estamos trabalhando com paixão para tornar essa sabedoria ancestral acessível a todos.

Podemos ser contatados em team@ekameditation.com