Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Выработайте ежедневную практику йоги и медитации для психического и эмоционального благополучия. Мы придерживаемся подхода тело + разум к медитации и внимательности.

Практикуйте йогу для расслабления тела, пранаяму или дыхательные упражнения для углубления дыхания, йога-нидру для отдыха и медитацию, чтобы отпустить мысли.

БЕСПЛАТНАЯ практика в HINDI.

А если вам сложно превратить это в привычку, присоединяйтесь к нашим урокам медитации и йоги вживую и учитесь непосредственно с учителем.

В настоящее время мир преследуют тревога и бессонница.

Попробуйте нашу еженедельную программу йоги и медитации, чтобы справиться с тревогой.

Также ознакомьтесь с обширными медитациями для сна с такими практиками, как дыхательные упражнения, йога-нидра, благодарность, утверждения и визуализации.

Наш раздел йоги знакомит вас с лучшими практиками, которые возникли на родине йоги. Ознакомьтесь с нашим разделом йоги «Постепенно развивайте свою практику» и медленно и неуклонно создавайте сильную практику йоги.

Если вы пробовали HeadSpace или Calm, попробуйте также eka.

Стресс, депрессия, беспокойство, неуверенность в себе, одиночество, гнев, горе, недостаток внимания, страх, перепады настроения, печаль, бессонница, неуверенность в себе - все проистекает из тела и разума.

С Экой - исцелите тело и успокойте разум.

Мы также предлагаем вам возможность пообщаться с нашими учителями и задать вопросы.

В eka вы найдете:

1. Асаны йоги

2. Медитация во сне

3. программа для беспокойства

3. Утренняя медитация.

4. Дыхательные упражнения или пранаяма.

5. Йога-нидра или осознанные сновидения

6. Медитация во сне с инструктором.

7. Медитация при тревоге

8. 5-минутная медитация.

9. 10 минут медитации

10. 15-минутная медитация.

11. 25-минутная медитация

12. Медитация с бинауральными ритмами.

13. Медитация для начинающих.

14. Медитация на мантру Аум.

15. Медитация на стресс.

16. Музыка для медитации

17. Медитация на чакрах

19. Таймер медитации

20. Джапа и Аджапа

21. Йога-нидра или йог-нидра

22. Пранаяма и йога

23. Мантра и воспевание

24. Управляемая медитация

25. Ом Медитация

26. БЕСПЛАТНАЯ медитация на хинди

В музыкальном разделе вы найдете музыку и звуки природы, которые помогут вам расслабиться, сосредоточиться на работе и лучше спать.

Йога, медитации и музыка доступны на английском и хинди.

Мы прилагаем все усилия, чтобы сделать эту древнюю мудрость доступной каждому.

С нами можно связаться по адресу team@ekameditation.com