Eka - Yoga, Meditation, Pranay

精神的および感情的な幸福のためにヨガと瞑想の毎日の習慣を構築します。私たちは瞑想とマインドフルネスに体と心のアプローチを取ります。

体をリラックスさせるためのヨガ、呼吸を深めるためのプラナヤマまたは呼吸法、浸透休息のためのヨガニドラ、そして思考を手放すための瞑想を練習してください。

ヒンディー語で無料で練習しましょう。

そして、それを習慣にするのに苦労しているなら、私たちのライブ瞑想とヨガのクラスに参加して、先生と直接学びましょう。

現在、不安と不眠症は世界を悩ませてきました。

不安を管理するための毎週のガイド付きヨガと瞑想プログラムをお試しください。

また、呼吸法、ヨガニドラ、感謝の気持ち、断言、視覚化などの練習で、睡眠のための広範な瞑想をチェックしてください。

私たちのヨガセクションでは、ヨガ発祥の地からのベストプラクティスを紹介しています。私たちの「ゆっくりとあなたの練習を構築する」ヨガのセクションをチェックして、ゆっくりと着実に強力なヨガの練習を構築してください。

HeadSpaceまたはCalmを試したことがある場合は、ekaも試してみてください。

ストレス、うつ病、不安、自尊心の欠如、孤独、怒り、悲しみ、集中力の欠如、恐怖、気分のむら、悲しみ、不眠、自己不信-すべては体と心から生じます。

エカと一緒に-体を癒し、心を落ち着かせましょう。

また、教師とチャットしたり質問したりすることもできます。

ekaであなたは見つけるでしょう：

1.ヨガアーサナ

2.睡眠瞑想

3.不安神経症のためのプログラム

3.朝の瞑想

4.呼吸法またはプラナヤマ

5.ヨガニドラまたは明晰夢

6.ガイド付き睡眠瞑想

7.不安に対する瞑想

8.5分間の瞑想

9.10分間の瞑想

10.15分の瞑想

11.25分の瞑想

12.バイノーラルビート瞑想

13.初心者のための瞑想

14.オウムマントラ瞑想

15.ストレス瞑想

16.瞑想音楽

17.チャクラ瞑想

19.瞑想タイマー

20.ジャパとアジャパ

21.ヨガニドラまたはヨグニドラ

22.プラナヤマとヨガ

23.マントラと詠唱

24.ガイド付き瞑想

25.オーム瞑想

26.無料のヒンディー語瞑想

音楽セクションでは、リラックスしたり、仕事に集中したり、よく眠ったりするのに役立つ音楽や自然の音を見つけることができます。

ヨガ、瞑想、音楽は英語とヒンディー語でご利用いただけます。

私たちは、この古代の知恵を誰もが利用できるようにするために情熱的に取り組んでいます。

team@ekameditation.comで連絡することができます