Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Jan 13, 2023

8.0 MB
Dung lượng tệp
Android 5.0+
Android OS

Giới thiệu về Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Xây dựng thói quen tập Yoga và Thiền hàng ngày để tăng cường sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

Xây dựng thói quen Yoga và Thiền định hàng ngày để tăng cường sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Chúng tôi áp dụng cách tiếp cận cơ thể + tâm trí để thiền định và chánh niệm.

Tập yoga để thư giãn cơ thể, Pranayama hoặc tập thở để thở sâu hơn, Yoga Nidra để thư giãn và Thiền để buông bỏ suy nghĩ.

Thực hành MIỄN PHÍ trong HINDI.

Và nếu bạn gặp khó khăn trong việc biến nó thành thói quen, hãy tham gia các lớp thiền và yoga trực tiếp của chúng tôi và học trực tiếp với một giáo viên.

Trong thời đại hiện nay, lo lắng và mất ngủ đã hoành hành trên toàn thế giới.

Hãy thử chương trình thiền và yoga có hướng dẫn hàng tuần của chúng tôi để kiểm soát sự lo lắng.

Ngoài ra, hãy xem các bài thiền mở rộng cho giấc ngủ với các bài thực hành như bài tập thở, yoga nidra, lòng biết ơn, sự khẳng định và hình dung.

Chuyên mục Yoga của chúng tôi mang đến cho bạn những phương pháp thực hành tốt nhất từ nơi khai sinh ra yoga. Hãy xem phần yoga “từ từ xây dựng bài tập của bạn” của chúng tôi và từ từ và đều đặn xây dựng một bài tập yoga mạnh mẽ.

Nếu bạn đã thử HeadSpace hoặc Calm, hãy thử cả eka.

Căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, thiếu lòng tự trọng, cô đơn, tức giận, đau buồn, thiếu tập trung, sợ hãi, thay đổi tâm trạng, buồn bã, mất ngủ, thiếu tự tin - tất cả đều xuất phát từ cơ thể và tâm trí.

With Eka - Chữa lành cơ thể và tĩnh tâm.

Chúng tôi cũng cung cấp cho bạn khả năng trò chuyện với giáo viên của chúng tôi và đặt câu hỏi.

Trong eka, bạn sẽ tìm thấy:

1. Yoga Asana

2. Thiền trong giấc ngủ

3. một chương trình cho sự lo lắng

3. Thiền buổi sáng

4. Bài tập thở hoặc Pranayama

5. Yoga Nidra hoặc Lucid Dreaming

6. Thiền giấc ngủ có hướng dẫn

7. Thiền cho sự lo lắng

8. Thiền 5 phút