Exakt Health: Physical Therapy

Exakt Health é um aplicativo confiável e fácil de usar para reabilitação e prevenção de lesões em corrida (pré-reabilitação), desenvolvido por fisioterapeutas esportivos especializados.

PLANOS DE REABILITAÇÃO DE LESÕES DE FUNCIONAMENTO

O aplicativo orienta você em cada etapa do processo de reabilitação de lesões para uma recuperação perfeita.

Cada plano de reabilitação começa com exercícios fáceis e de baixa carga que progridem gradualmente em intensidade à medida que a lesão se recupera.

Utilizando o seu feedback após os treinos, fornece conselhos claros sobre quando progredir, manter ou reduzir a intensidade dos seus exercícios – ajudando-o a minimizar as crises e a manter o ritmo da sua recuperação.

Os planos terminam com um programa alternado de corrida e caminhada que permite que você volte a correr com segurança.

O aplicativo oferece planos de reabilitação personalizados para as seguintes lesões de corrida:

- Tendinopatia de Aquiles (inserção + porção média)

- Torção de tornozelo

- Dor nas costas

- Distensão da panturrilha

- Tendinopatia glútea

- Distensão dos isquiotibiais

- Síndrome da dor femoropatelar (Joelho de Corredor)

- Tendinopatia patelar (joelho do saltador)

- Fasceíte plantar

- Lágrimas de menisco

- Dores nas canelas

- Síndrome da banda IT

- Tendinopatia do quadríceps

LESÕES DE CORRIDA PREHAB

O plano de Prevenção de Lesões orienta você a correr com segurança e eficiência e a prevenir lesões com exercícios personalizados de força e mobilidade.

Você melhorará a maneira como se move, melhorará a mobilidade e aumentará a força do núcleo e das pernas com exercícios divertidos e fáceis de seguir, que incluem combinações de alongamentos, treinamento de força e exercícios de equilíbrio.

O plano também fornece conselhos práticos e dicas úteis ao longo do caminho para que você possa aprender a estruturar melhor seu treinamento e aproveitar ao máximo cada exercício.

O QUE VOCÊ GANHA

- Planos de reabilitação e prevenção de lesões de corrida baseados em evidências

- Treinos claros e estruturados sob medida para você

- Mais de 600 vídeos de exercícios de alta qualidade

- Planos de reabilitação dinâmicos que se adaptam à medida que você avança

- Conselhos úteis e dicas úteis de fisioterapeutas esportivos experientes

CONTRA-INDICAÇÃO - QUANDO VER SEU MÉDICO

Você só deve usar o aplicativo se um profissional médico tiver diagnosticado uma das lesões listadas acima. Se não tiver certeza se possui alguma das condições mencionadas, consulte um profissional médico antes de usar o aplicativo.

Os planos de reabilitação do aplicativo podem não ser adequados para você se você tiver um problema de saúde crônico. Leia a lista completa de contra-indicações para usar o aplicativo aqui: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

O Exakt Health App não substitui o tratamento médico profissional. Se os seus sintomas piorarem durante o uso do aplicativo, pare de usá-lo e procure ajuda médica imediatamente.

PREÇOS E TERMOS DE ASSINATURA

Como novo usuário, você pode acessar e explorar o conteúdo do App gratuitamente por 7 dias. Sua avaliação gratuita não será convertida automaticamente em uma assinatura paga.

Aproveite acesso total ao conteúdo do aplicativo selecionando uma assinatura de 1 mês, 3 meses ou 6 meses.

Você pode encontrar os preços do aplicativo na seção “Compras no aplicativo” abaixo ou em nosso site aqui: https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

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