Guided Meditation & Relaxation

Quer relaxar e dormir bem? Experimente a nossa Meditação Guiada e a atenção plena ao sono.

Transforme sua mente negativa em positiva e construa um pensamento construtivo com o aplicativo gratuito de meditação guiada para dormir e relaxar agora.

Este aplicativo gratuito de meditação guiada é a ferramenta que você pode usar para se livrar do estresse e substituí-lo pela paz interior. Especialmente, equilibrará suas emoções, reduzirá seu sofrimento psicológico e físico e ajudará você a dormir melhor todas as noites.

Com bela interface do usuário e mais de 30 faixas em 40 categorias (como meditação guiada e música para dormir, meditação guiada para alívio de estresse e ansiedade), você relaxará profundamente e desfrutará de uma grande variedade de meditação.

Baixe este aplicativo você terá:

1. Meditação Guiada para o Sono

2. Som da natureza para dormir

3. Ruído branco para dormir

4. Alívio do Estresse e da Ansiedade

5. Motivação I

6. Motivação II

7. Pare de Fumar

8. Meditação Guiada para Relaxamento

9. Meditação Guiada Parte 1-4

10. Meditação para perda de peso

11. Revitalização do Corpo

12. Meditação de Escaneamento Corporal

13. Atenção plena à respiração

14. Atenção plena autoguiada

15. Música Subliminar

16. Tomada de decisão e autoconfiança

17. Auto-hipnose

18. Auto-hipnose Instrumental

19. Um guia prático para auto-hipnose

20. Música de Meditação de Saúde e Bem-Estar

21. Música para melhorar a meditação

22. Meditação dos Chakras

23. Meditação Sentado

24. Música Instrumental para Relaxamento

25. Meditação Solfejo

26. Meditação da Consciência Superior

27. Música de Meditação da Natureza

28. Música motivacional

29. Música de meditação para sono profundo

30. Música de meditação para alívio do estresse

31. Vídeos de meditação guiada

32. Download grátis para meditação guiada

33. Frase do Dia

34. Blog de meditação guiada

35. Música de piano para relaxamento

36. Música de Meditação Espiritual

37. Som da Natureza para Sono Profundo

38. Música de meditação para católicos

39. Música de meditação para dormir para bebês e crianças

40. Música Yoga

Como este aplicativo gratuito de meditação guiada KeenMind para sono e relaxamento funciona para você?

A meditação guiada é simples e permite que os iniciantes iniciem a prática da meditação de maneira muito simples. Eles não precisam se preocupar em estar errados, eles não têm uma pergunta a fazer, pois eles apenas precisam ouvir as instruções e segui-las. A meditação guiada oferece a aplicação de princípios simples para descobrir o que é meditar. É a verbalização do que você terá que aprender a fazer sem pensar nisso, para atingir um estágio mais elevado de concentração.

No início, a meditação guiada existe para permitir que você não pense sobre isso. Então, quando você tiver praticado o suficiente para dispensar o guia de meditação, não hesite em praticar sozinho. Dessa forma, as instruções não atrapalharão sua mente. O papel do guia de meditação é, portanto, ser um lembrete, mostrar as direções para onde ir. Assim você pode caminhar sem se preocupar com para onde ir, como chegar, etc.

Em termos práticos, a meditação guiada geralmente está na forma de um arquivo de áudio ou vídeo com uma voz que fornece instruções simples. Você não precisa de nenhum conhecimento prévio em meditação para segui-los, pois eles invocam conceitos conhecidos por todos. A partir deles, você precisará refinar sua percepção e aprofundar sua concentração. A voz simplesmente lhe diz o que fazer, mas você permanece totalmente envolvido em sua sessão de meditação. Se existirem imagens, na maioria das vezes elas o ajudarão a se desprender das sensações mais banais. Isso permitirá que você trabalhe mais a fundo e vá além dos aspectos mais óbvios.