Guided Meditation & Relaxation

Vuoi rilassarti e dormire bene? Prova la nostra meditazione guidata e la consapevolezza del sonno.

Trasforma la tua mente negativa in positiva e costruisci un pensiero costruttivo con l'app gratuita di meditazione guidata per dormire e rilassarsi ora.

Questa app gratuita per la meditazione guidata è lo strumento che puoi utilizzare per sbarazzarti dello stress e sostituirlo con la pace interiore. In particolare, riequilibrerà le tue emozioni, ridurrà il tuo disagio psicologico e fisico e ti aiuterà a dormire meglio ogni notte.

Con una bellissima interfaccia utente e più di 30 brani in 40 categorie (come meditazione guidata e musica per dormire, meditazione guidata per alleviare lo stress e l'ansia), ti rilasserai profondamente e ti godrai un'ampia varietà di meditazioni.

Scarica questa app otterrai:

1. Meditazione guidata per dormire

2. Suono della natura per dormire

3. Rumore bianco per dormire

4. Sollievo dallo stress e dall'ansia

5. Motivazione I

6. Motivazione II

7. Smetti di fumare

8. Meditazione guidata per il rilassamento

9. Meditazione guidata Parte 1-4

10. Meditazione dimagrante

11. Rivitalizzazione del corpo

12. Meditazione sulla scansione del corpo

13. Consapevolezza del respiro

14. Consapevolezza autoguidata

15. Musica subliminale

16. Processo decisionale e fiducia in se stessi

17. Autoipnosi

18. Autoipnosi strumentale

19. Una guida pratica all'autoipnosi

20. Musica da meditazione per la salute e il benessere

21. Musica per migliorare la meditazione

22. Meditazione dei chakra

23. Meditazione seduta

24. Musica strumentale per il relax

25. Meditazione sul solfeggio

26. Meditazione di coscienza superiore

27. Musica per la meditazione della natura

28. Musica motivazionale

29. Musica da meditazione per il sonno profondo

30. Musica da meditazione per alleviare lo stress

31. Video di meditazione guidata

32. Download gratuito per la meditazione guidata

33. Citazione del giorno

34. Blog di meditazione guidata

35. Musica per pianoforte per il relax

36. Musica da meditazione spirituale

37. Suono della natura per un sonno profondo

38. Musica da meditazione per cattolici

39. Musica per la meditazione del sonno per neonati e bambini

40. Musica Yoga

Come funziona per te questa app gratuita KeenMind - meditazione guidata per dormire e rilassarsi?

La meditazione guidata è semplice e consente ai principianti di iniziare la pratica della meditazione in modo molto semplice. Non devono preoccuparsi di sbagliare, non hanno una domanda da porre poiché devono solo ascoltare le istruzioni e seguirle. La meditazione guidata ti offre l'applicazione di semplici principi per scoprire cosa significa meditare. È la verbalizzazione di ciò che dovrai imparare a fare senza pensarci, per raggiungere uno stadio più alto di concentrazione.

All'inizio, la meditazione guidata è lì per permetterti di non pensarci. Quindi, quando hai praticato abbastanza per fare a meno della guida alla meditazione, non esitare a praticare da solo. In questo modo, le istruzioni non ingombrano la tua mente. Il ruolo della guida alla meditazione è quindi quello di essere un promemoria, di mostrarti le direzioni dove andare. Così puoi camminare senza preoccuparti di dove andare, come arrivarci, ecc.

In termini pratici, la meditazione guidata è spesso sotto forma di un file audio o di un video con una voce che fornisce semplici istruzioni. Non hai bisogno di alcuna conoscenza preliminare nella meditazione per seguirli poiché richiamano concetti noti a tutti. Da questi, dovrai affinare la tua percezione e approfondire la tua concentrazione. La voce ti dice semplicemente cosa fare, ma rimani completamente coinvolto nella tua sessione di meditazione. Se le immagini esistono, molto spesso ti aiuteranno a staccarti dalle sensazioni più banali. Ti permetterà di lavorare in modo più approfondito e andare oltre gli aspetti più ovvi.