ต้องการที่จะผ่อนคลายและนอนหลับสบาย? ลองใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์และการฝึกสมาธิในการนอนหลับของเรา
เปลี่ยนความคิดเชิงลบของคุณให้เป็นบวกและสร้างความคิดที่สร้างสรรค์ด้วยแอพ Guided Meditation Free สำหรับการนอนหลับและการผ่อนคลายทันที
แอพฟรีการทำสมาธิแบบมีไกด์นี้เป็นเครื่องมือที่คุณสามารถใช้เพื่อขจัดความเครียดและแทนที่ด้วยความสงบภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันจะทำให้อารมณ์ของคุณสมดุล ลดความทุกข์ทางจิตใจ ร่างกาย และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืน
ด้วย UI ที่สวยงามและมากกว่า 30 แทร็กใน 40 หมวดหมู่ (เช่น การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและเพลงสำหรับการนอนหลับ การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำสำหรับความเครียดและความวิตกกังวล) คุณจะผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและเพลิดเพลินกับการทำสมาธิที่หลากหลาย
ดาวน์โหลดแอปนี้ คุณจะได้รับ:
1. การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อการนอนหลับ
2. เสียงธรรมชาติเพื่อการนอนหลับ
3. เสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับ
4. บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
5. แรงจูงใจ I
6. แรงจูงใจ II
7. หยุดสูบบุหรี่
8. การทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลาย
9. การทำสมาธิ ตอนที่ 1-4
10. การทำสมาธิลดน้ำหนัก
11. ฟื้นฟูร่างกาย
12. การทำสมาธิการสแกนร่างกาย
13. สติของลมหายใจ
14. การมีสติสัมปชัญญะ
15. เพลงอ่อนเกิน
16. การตัดสินใจและความมั่นใจในตนเอง
17. การสะกดจิตตัวเอง
18. เครื่องมือสะกดจิตตัวเอง
19. คู่มือปฏิบัติเพื่อการสะกดจิตตัวเอง
20. เพลงการทำสมาธิเพื่อสุขภาพและสุขภาพ
21. ดนตรีเพื่อพัฒนาสมาธิ
22. การทำสมาธิจักระ
23. นั่งสมาธิ
24. เพลงบรรเลงเพื่อการผ่อนคลาย
25. การทำสมาธิ Solfeggio
26. การทำสมาธิสติขั้นสูง
27. เพลงการทำสมาธิธรรมชาติ
28. เพลงสร้างแรงบันดาลใจ
29. เพลงการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับลึก
30. เพลงการทำสมาธิเพื่อบรรเทาความเครียด
31. วิดีโอแนะนำการทำสมาธิ
32. ดาวน์โหลดฟรีสำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์
33. คำคมประจำวัน
34. บล็อกแนะนำการทำสมาธิ
35. เพลงเปียโนเพื่อการผ่อนคลาย
36. เพลงการทำสมาธิทางวิญญาณ
37. เสียงธรรมชาติเพื่อการหลับลึก
38. เพลงการทำสมาธิสำหรับชาวคาทอลิก
39. เพลงทำสมาธิสำหรับทารกและเด็ก
40. เพลงโยคะ
KeenMind - แอพแนะนำการทำสมาธิฟรีสำหรับการนอนหลับและการผ่อนคลายทำงานอย่างไรสำหรับคุณ?
การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนั้นเรียบง่ายและช่วยให้ผู้เริ่มต้นเริ่มฝึกสมาธิได้ง่ายมาก พวกเขาไม่ต้องกังวลว่าจะผิด พวกเขาไม่มีคำถามให้ถามเพราะแค่ต้องฟังคำแนะนำและปฏิบัติตาม การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำให้คุณใช้หลักการง่ายๆ เพื่อค้นหาว่าการทำสมาธิคืออะไร มันคือการพูดในสิ่งที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะทำโดยไม่ต้องคิดเพื่อให้ได้สมาธิที่สูงขึ้น
ในตอนแรก การทำสมาธิแบบมีไกด์จะทำให้คุณไม่ต้องคิดมาก จากนั้นเมื่อฝึกฝนจนครบโดยไม่ต้องมีคู่มือการทำสมาธิแล้ว ก็อย่ารีรอที่จะฝึกคนเดียว ด้วยวิธีนี้คำสั่งจะไม่เกะกะจิตใจของคุณ บทบาทของคู่มือการทำสมาธิจึงเป็นเครื่องเตือนใจเพื่อแสดงทิศทางที่จะไป คุณจึงเดินได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะไปที่ไหน ไปอย่างไร ฯลฯ
ในทางปฏิบัติ การทำสมาธิแบบมีไกด์มักจะอยู่ในรูปแบบของไฟล์เสียงหรือวิดีโอพร้อมเสียงที่ให้คำแนะนำง่ายๆ แก่คุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้ในการทำสมาธิมาก่อนเพื่อทำตาม เพราะพวกเขาเรียกแนวความคิดที่ทุกคนรู้จัก จากสิ่งเหล่านี้ คุณจะต้องปรับแต่งการรับรู้และตั้งสมาธิให้ลึกขึ้น เสียงเพียงแค่บอกคุณว่าต้องทำอะไร แต่คุณยังคงมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการทำสมาธิ หากมีภาพอยู่ ภาพเหล่านั้นมักจะช่วยให้คุณแยกตัวจากความรู้สึกที่ซ้ำซากจำเจ จะช่วยให้คุณทำงานเชิงลึกและก้าวไปไกลกว่าแง่มุมที่ชัดเจนที่สุด