Calculadora de Calorias HB

Calculadora de calorias Harris-Benedict, essencial para saber quantos alimentos consumir com base no peso, altura, idade e em conjunto com fatores de atividade física. Com essas informações simples, o aplicativo pode lhe dar uma estimativa do seu metabolismo basal e também saber quantas calorias consumir se quiser manter, perder peso ou ganhar peso, com base na equação de Harris Benedict.

Esta calculadora de calorias é fácil de usar e pode ser complementada por aplicativos de contagem de calorias. Já que costumamos nos perguntar quantas calorias devo consumir por dia? Com este aplicativo você não terá mais essa dúvida.

Trabalhe duro com sua atividade física e sua dieta para ficar sempre em ótimas condições. A chave para entrar em forma está na motivação. Teste-se e desafie sua família e amigos a viver de forma mais saudável, compartilhe o aplicativo e conte-nos avaliando como você gostou do aplicativo.

Este aplicativo possui quatro idiomas: espanhol, inglês, francês, português e italiano, e é muito intuitivo de usar.

SEÇÃO DE INFORMAÇÕES

Consumir calorias, no sentido de satisfazer necessidades e desejos por meio da alimentação, é vital; caso contrário, qualquer um morreria em poucos dias. O corpo humano converte essas calorias em energia através do metabolismo. Vale ressaltar que essa energia a ocupa ao longo do dia, mesmo em repouso (por exemplo, na respiração, na circulação sanguínea, no reparo celular e nas sinapses necessárias para criar sonhos).

As calorias permitem que o corpo realize funções básicas, como digerir alimentos e manter a temperatura corporal. Eles também fornecem compostos essenciais para o bom funcionamento dos órgãos e do sistema imunológico.

Por outro lado, gastar calorias é importante para uma vida saudável. E é que ao ingerir mais calorias do que o corpo precisa, o restante é convertido em gordura, e o excesso de gordura causa vários problemas de saúde, incluindo a obesidade, chamada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a epidemia do século XXI.

Por isso, é importante manter um equilíbrio calórico; ou seja, gastar as calorias ingeridas através das atividades diárias. O exercício regular regula constantemente uma série de processos que ajudam a melhorar nosso estado físico e, portanto, mental.

Esperamos que você goste da Calculadora de Calorias Harris Benedict e ache-a muito funcional.

Estamos trabalhando continuamente para continuar melhorando o aplicativo.