HB Calorie Calculator

محاسبه‌گر کالری هریس بندیکت، برای دانستن تعداد غذاها بر اساس وزن، قد، سن و در ارتباط با عوامل فعالیت بدنی ضروری است. با این اطلاعات ساده، برنامه می تواند تخمینی از متابولیسم پایه شما ارائه دهد و همچنین بداند که اگر می خواهید وزن خود را حفظ کنید، وزن کم کنید یا اضافه کنید، بر اساس معادله هریس بندیکت، چه مقدار کالری مصرف کنید.

استفاده از این ماشین حساب کالری آسان است و می توان آن را با برنامه های کالری شمار تکمیل کرد. از آنجایی که معمولاً از خود می پرسیم روزانه چند کالری باید مصرف کنم؟ با این برنامه دیگر آن شک نخواهید داشت.

با فعالیت بدنی و رژیم غذایی خود سخت کار کنید تا همیشه در شرایط مطلوب بمانید. کلید رسیدن به اندام در انگیزه نهفته است. خودتان را آزمایش کنید و خانواده و دوستان خود را به چالش بکشید تا سالم‌تر زندگی کنند، برنامه را به اشتراک بگذارید و با رتبه‌بندی به ما بگویید که چگونه برنامه را دوست داشتید.

این اپلیکیشن دارای چهار زبان اسپانیایی، انگلیسی، فرانسوی، پرتغالی و ایتالیایی است و استفاده از آن بسیار شهودی است.

بخش اطلاعات

مصرف کالری، به معنای ارضای نیازها و خواسته ها از طریق غذا، حیاتی است. در غیر این صورت، هر کسی در چند روز خواهد مرد. بدن انسان این کالری ها را از طریق متابولیسم به انرژی تبدیل می کند. شایان ذکر است که این انرژی در طول روز حتی در حالت استراحت (مثلاً در تنفس، گردش خون، ترمیم سلول ها و سیناپس های لازم برای ایجاد رویا) آن را اشغال می کند.

کالری به بدن اجازه می دهد تا عملکردهای اساسی مانند هضم غذا و حفظ دمای بدن را انجام دهد. آنها همچنین ترکیبات ضروری را برای عملکرد مناسب اندام ها و سیستم ایمنی بدن ارائه می کنند.

از سوی دیگر، مصرف کالری برای یک زندگی سالم مهم است. و این است که با خوردن کالری بیشتر از نیاز بدن، بقیه به چربی تبدیل می‌شوند و چربی اضافی باعث مشکلات سلامتی متعددی از جمله چاقی می‌شود که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) به عنوان اپیدمی قرن بیست و یکم نامیده می‌شود.

بنابراین، حفظ تعادل کالری مهم است. یعنی از طریق فعالیت های روزانه کالری دریافتی را مصرف کنید. ورزش کردن به طور مداوم مجموعه ای از فرآیندها را تنظیم می کند که به بهبود وضعیت جسمی و بنابراین روانی ما کمک می کند.

امیدواریم از ماشین حساب کالری هریس بندیکت لذت ببرید و آن را بسیار کاربردی بیابید.

ما به طور مداوم در حال کار برای بهبود برنامه هستیم.