HB Calorie Calculator

Công cụ tính calo Harris-Benedict, cần thiết để biết cần tiêu thụ bao nhiêu loại thực phẩm dựa trên cân nặng, chiều cao, tuổi tác và kết hợp với các yếu tố hoạt động thể chất. Với thông tin đơn giản này, ứng dụng có thể cung cấp cho bạn ước tính về sự trao đổi chất cơ bản của bạn và cũng biết bao nhiêu calo cần tiêu thụ nếu bạn muốn duy trì, giảm cân hoặc tăng cân, dựa trên phương trình Harris Benedict.

Máy tính calo này rất dễ sử dụng và có thể được bổ sung bằng các ứng dụng đếm calo. Vì chúng ta thường tự hỏi mình nên tiêu thụ bao nhiêu calo một ngày? Với ứng dụng này, bạn sẽ không còn nghi ngờ gì nữa.

Làm việc chăm chỉ với các hoạt động thể chất và chế độ ăn uống của bạn để luôn ở trong tình trạng tối ưu. Chìa khóa để lấy lại vóc dáng nằm ở động lực. Kiểm tra bản thân và thách thức gia đình và bạn bè của bạn sống khỏe mạnh hơn, chia sẻ ứng dụng và cho chúng tôi biết bằng cách đánh giá mức độ bạn thích ứng dụng.

Ứng dụng này có bốn ngôn ngữ: Tây Ban Nha, Anh, Pháp, Bồ Đào Nha và Ý, và nó rất trực quan để sử dụng.

PHẦN THÔNG TIN

Tiêu thụ calo, theo nghĩa là thỏa mãn nhu cầu và mong muốn thông qua thực phẩm, là điều cần thiết; nếu không, bất cứ ai sẽ chết trong vài ngày. Cơ thể con người chuyển đổi những calo đó thành năng lượng thông qua quá trình trao đổi chất. Điều đáng nói là năng lượng này chiếm dụng nó suốt cả ngày, ngay cả khi nó nghỉ ngơi (ví dụ, trong hô hấp, tuần hoàn máu, sửa chữa tế bào và các khớp thần kinh cần thiết để tạo ra những giấc mơ).

Lượng calo cho phép cơ thể thực hiện các chức năng cơ bản như tiêu hóa thức ăn và duy trì nhiệt độ cơ thể. Chúng cũng cung cấp các hợp chất cần thiết cho hoạt động bình thường của các cơ quan và hệ thống miễn dịch.

Mặt khác, tiêu thụ calo rất quan trọng để có một cuộc sống lành mạnh. Và đó là khi ăn nhiều calo hơn cơ thể cần, phần còn lại được chuyển hóa thành chất béo, và chất béo dư thừa gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả béo phì, được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) gọi là đại dịch của thế kỷ 21.

Vì vậy, điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng nhiệt lượng; có nghĩa là, tiêu thụ qua các hoạt động hàng ngày lượng calo đã ăn vào. Tập thể dục liên tục điều chỉnh một loạt các quá trình giúp cải thiện thể chất và do đó, trạng thái tinh thần của chúng ta.

Chúng tôi hy vọng bạn thích Máy tính calo Harris Benedict và thấy nó rất hoạt động.

Chúng tôi liên tục làm việc để tiếp tục cải tiến ứng dụng.