Home Workout - No Equipment -

Get Fit seu corpo sem sair de casa, sem equipamento, SALVAR SEU DINHEIRO!

Início Workouts - Fit aplicativo Desafio contém mais de 100 exercícios. Você pode obter aprender, obter enfraquecida e construir músculos com estas rotinas de aeróbica, treinamento em circuito e exercícios de treinamento de peso.

GYM FITNESS NO EQUIPAMENTO NECESSÁRIO

Mais 100 exercícios para melhorar a 6 tipos de músculos

♥ Abs workout ajuda você tem seis pack: Este exercício consiste em 25 exercícios que nossos especialistas pesquisados ​​e adaptados para atender pacientes obesos abdominais com músculos abdominais de curto prazo. Estes exercícios se concentrar nos músculos abdominais e apoiar os músculos dos quadris e coxas para ajudar a treinar em casa mais facilmente.

♥ Armas Exercícios: Inclui 14 exercícios especializados que proporcionam um músculo firme muscular e os músculos de apoio do ombro e músculos das costas musculosas, sem a necessidade de um músculo da panturrilha.

♥ exercícios bumbum: Inclui 25 exercícios.

♥ exercícios de perna: Inclui 22 exercícios para ajudá-lo efetivamente treinar em casa sem equipamento.

♥ Voltar exercícios: Inclui 12 exercícios para ajudá-lo a treinar os músculos das costas em casa sem o equipamento

♥ Peito treinos: Peito muscular é um grupo muscular muito importante e todas as pessoas estão ansiosas para obter um grupo muscular perfeito. Nossos especialistas oferecem seis exercícios para obter facilmente uma caixa padrão e olhar muito rapidamente.

Cada exercício Início treinos tem instrução, orientação e gráfico. por exemplo:

+ Push up treino

+ Treino Squat

+ Sit ups treino

+ Treino Plank

+ Treino Crunch

+ Parede sentar-treino

+ Treino jaque salto

+ Treino perfurador

+ mais exercícios

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Nós compôs as melhores rotinas, realizados por profissionais, de modo que você pode realizar no conforto da sua casa:

+ Abs treino: incluem exercícios de abs em 5 minutos

+ Treino pernas Sexy: incluem pernas exercícios.

+ Nádegas: incluir exercícios bumbum.

+ Treino de corpo superior

+ Fortalecer seu corpo

+ 7 minutos treino: incluem exercícios em 7 minutos

Além disso, Home Workouts - Fit aplicativo Desafio Workout contém até e alongamento rotinas de aquecimento para melhorar resultado de treinamento.

Criar o seu plano Home Workouts PRÓPRIO:

Você pode criar sua própria e continuar a melhorar a sua forma física enquanto se diverte! Escolha entre mais de 100 exercícios. Nós estaremos adicionando mais e mais exercícios continuamente. Se você quiser um em particular deixe-nos saber! deixe treino diariamente ou pelo menos 4 dias por semana para melhorar músculo, corpo e força com casa workouts aplicativo.

★ Lembre-se:

Consulte o seu médico para que você saiba o melhor exercício para a sua condição física.

Se hidratado antes, durante e após o exercício físico.

aquecer 15 minutos primeiro para evitar lesões musculares.

Faça 10 minutos de alongamento depois de terminar o treino.

★ feedback

- Se você tiver qualquer problema com este aplicativo, por favor, dê-nos o seu problema, vamos corrigi-lo rapidamente

- Por favor enviar e-mail para nós se você deseja enviar solicitação de novos exercícios ou nova função.

★ Contato

Agradecemos todo o feedback dos usuários! Por favor, deixe-nos saber se você descobrir um produto defeituoso, quer fazer uma reclamação, mostrar interesse, ou sugestão para nos ajudar a melhorar o produto.

Obrigado!

Início Workouts desenvolvedor da equipe.