Home Workout - No Equipment -

GET FIT KÖRPER OHNE das Haus zu verlassen, ohne Ausrüstung, Ihr Geld sparen!

Startseite Workouts - Fit Challenge-App enthält mehr als 100 Übungen. Sie können erhalten lernen, bekommen getönten und Muskeln aufbauen mit diesen Aerobic-Routinen, Zirkeltraining und Krafttraining Workouts.

GYM FITNESS NO EQUIPMENT REQUIRE

Über 100 EXERCISES 6 Arten von Muskeln zu verbessern

♥ Abs Workout Hilfe haben Sie Six Pack: Diese Übung besteht aus 25 Übungen, die unsere Spezialisten recherchiert und angepasst Bauch adipöse Patienten mit kurzfristigen Bauchmuskeln zu passen. Diese Übungen konzentrieren sich auf die Bauchmuskulatur und unterstützen die Muskeln der Hüften und Oberschenkeln Sie zu Hause am einfachsten trainieren zu helfen.

♥ Arme Übungen: Enthalten 14 Fach Übungen, die einen festen Muskel Muskel und unterstützende Muskeln der Schulter, und muskuläre Rückenmuskulatur, ohne die Notwendigkeit für eine Wadenmuskel bereitzustellen.

♥ Po-Training: Enthält 25 Übungen.

♥ Leg Training: Enthält 22 Übungen, die Sie effektiv zu Hause trainieren, ohne Ausrüstung zu helfen.

♥ Training zurück: Beinhaltet 12 Übungen, die Sie helfen, ohne die Ausrüstung, um die Rückenmuskulatur zu Hause zu trainieren

♥ Brust Training: Brust Muskel ist eine sehr wichtige Muskelgruppe und alle Menschen sind bestrebt, eine perfekte Muskelgruppe zu erhalten. Unsere Spezialisten bieten sechs Übungen auf einfache Weise eine Standard Brust und sehen ziemlich schnell zu erhalten.

Jedes Heim-Training Übung hat Anweisung, Richtlinie und Grafik. z.B:

+ Push up-Training

+ Squat Training

+ Sit-ups Training

+ Plank Training

+ Crunch Training

+ Wand sitzen Training

+ Hampelmann Training

+ Punch Training

+ Mehr Workouts

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Wir bestehen die besten Routinen, die von Fachleuten durchgeführt, so dass Sie in der bequem von zu Hause durchführen können:

+ Abs Workout: include Abs Übungen in 5 Minuten

+ Sexy Beine Training: include Beine Übungen.

+ Gesäss: include Po-Übungen.

+ Oberkörpertraining

+ Stärken Sie Ihren Körper

+ 7-Minuten-Training: Übungen sind in 7 Minuten

Ferner Haus Training - Fit Challenge-Workout App enthält Warm Up & Dehnübungen Trainingsergebnis zu verbessern.

CREATE YOUR OWN HOME TRAININGSPLAN:

Sie können Ihre eigene erstellen und auch weiterhin Ihre Fitness zu verbessern und dabei Spaß haben! Wählen Sie aus mehr als 100 Übungen. Wir werden kontinuierliche Zugabe von immer mehr Übungen. Wenn Sie eine besonders möchten lassen Sie es uns wissen! tägliches Training lassen oder mindestens 4 Tage pro Woche Muskel, Körper und Kraft zu verbessern, mit Heim App Training.

★ Erinnern Sie sich:

Fragen Sie Ihren Arzt kennen Sie die beste Übung für Ihre körperliche Verfassung zu lassen.

Lassen Sie sich vor Feuchtigkeit versorgt, während und nach körperlicher Anstrengung.

Aufwärmen 15 Minuten erste Muskelverletzungen zu vermeiden.

Führen Sie 10 Minuten Dehnen nach dem Training beenden.

★ Bewertung

- Wenn Sie ein Problem mit dieser App haben, bitte geben uns Ihr Problem, wir werden es beheben schnell

- Bitte mailen Sie uns, wenn Sie Antrag wollen neue Übungen oder eine neue Funktion senden.

★ Kontakt

Wir freuen uns über alle Rückmeldungen von Benutzern! Bitte lassen Sie uns wissen, wenn Sie ein defektes Produkt entdecken, wollen eine Beschwerde, zeigt Interesse zu machen, oder einen Vorschlag zu uns helfen, das Produkt zu verbessern.

Vielen Dank!

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